Những điều nên nhớ để chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không phải là một cách đơn giản trong mọi gia đình,. chính vì vậy hôm nay trung tâm chăm sóc người cao tuổi sẽ tư vấn hướng dẫn cho bạn cách chăm sóc hiệu quả nhất.

Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

1. Tâm lý người cao tuổi.

Khi về già, người cao tuổi thường ít tiếp xúc, giao lưu do bị hạn chế về đi lại nên cảm giác cô đơn và hay có những suy nghĩ tiêu cực như: mình có ốm, có làm sao thì chắc gì “chúng nó đã biết”, mình bị ốm thì làm gì có tiền mà chữa trị .... Những suy nghĩ tiêu cực kéo dài sẽ làm gây ra tình trạng mệt mỏi, chán ăn, và càng làm cho tình trạng sức khỏe bị suy giảm nhanh chóng. Vì vậy Luôn vui vẻ, tạo cảm giác gần gũi, ân cần khi chăm sóc người cao tuổi như trò chuyện, nắm tay, ôm vai,…

2. Dinh dưỡng cho người cao tuổi.

Người cao tuổi thường ít vận động nên rất hay mắc bệnh, bệnh táo bón là thường gặp nhất với người già. Vì ít vận động nên thường xuyên hay bị táo bón và các bệnh xương khớp, người càng già thì xương khớp càng yếu và có khả năng gãy xương rất cao.

>>> Phục hổi chức năng sau gãy xương.

Vì vậy người cao tuổi cần tăng cường ăn cá để có thêm canxi, phòng xốp và loãng xương. Bổ sung sinh tố và muối khoáng, nhất là sữa chua…

3. Một giấc ngủ ngon cho người cao tuổi.

Người già thường gặp những chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần khiến mất ngủ. Chính vì vậy hãy tạo cho họ thói quen ngủ và dậy đúng giờ, không gian yên lặng, thoáng đãng, tránh tiếng ồn, ánh sáng, đọc sách, nghe đài, xem TV quá khuya. Tránh suy nghĩ, âu lo, tức giận, không được ăn quá no và uống nước trước khi đi ngủ.

Mọi thông tin tư vấn của bệnh viện quốc tế Phúc Lâm trên đều rất hiệu quả với mọi gia đình có người cao tuổi. Hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn có thêm những kiến thức đầy đủ để chăm sóc sức khỏe người già một cách tốt nhất.