Các điều kiện và thủ tục cần thiết vào viện dưỡng lão

Trước hết, điều kiện và thủ tục để vào các viện dưỡng lão cũng khá đơn giản:

Điều kiện: 

+ Là người cao tuổi (một số trung tâm sẽ có giới hạn độ tuổi yêu cầu riêng)

+ Không mắc các bệnh truyền nhiễm

+ Có người thân hoặc cơ quan đoàn thể bảo lãnh

Thủ tục vào trung tâm dưỡng lão:

- Giấy tờ cần cung cấp khi người cao tuổi vào trung tâm gồm: Sổ hộ khẩu photo và CMND của người bảo lãnh, CMND của người cao tuổi (trường hợp không còn CMND thì là bản sao hộ khẩu hay chứng nhận của địa phương), Hồ sơ sức khỏe, bệnh án nếu có.

- Thủ tục vào ở tại trung tâm: Người cao tuổi đủ điều kiện và cung cấp đầy đủ giấy tờ như trên, bạn sẽ được kí hợp đồng với trung tâm đó.

Tùy vào trung tâm và các dịch vụ yêu cầu đi kèm mà bạn lựa chọn sẽ có mức giá khác nhau

Viện dưỡng lão chăm sóc sức khỏe người cao tuổi giảm nhẹ là trung tâm dưỡng lão được Bệnh viện Đa khoa Phúc Lâm thành lập từ tháng 4 năm 2013 nhằm cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện, với mong muốn chia sẻ trách nhiệm với các gia đình, là giải pháp để con cháu vẫn có điều kiện quan tâm, vẫn duy trì công việc khi ông bà, cha mẹ được vui sống bên những người bạn cùng tuổi, được chăm sóc cả về vật chất lẫn tinh thần, giúp gia đình hoàn toàn yên tâm, tin tưởng trong mọi thời điểm.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi giảm nhẹ được Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Phúc Lâm xây dựng kiểu mới với đầy đủ các tiêu chí đem đến cho người cao tuổi một không gian sống xanh sạch đẹp, tận tâm chăm sóc, thấu hiểu và đồng cảm với cảm xúc của người cao tuổi mang tới môi trường sống lành mạnh giúp người cao tuổi sống vui vẻ và yêu đời hơn.

Xem thêm: bảo hiểm y tế || cách điều trị ngộ độc rượu

Dưỡng sinh quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi?

Người cao tuổi là đối tượng thường xuyên gặp phải các vấn đề về sức khỏe. Vì vậy khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cần kết hợp thêm tập dưỡng sinh sẽ rất tốt cho quá trình điều trị

Đặc điểm sức khỏe của người cao tuổi

Theo thời gian, các vấn đề về sức khỏe sẽ dần dần xuất hiện ở tất cả các cơ quan trong cơ thể người cao tuổi, tạo nên các đặc điểm về sức khỏe riêng biệt.

Người cao tuổi sẽ xuất hiện tình trạng thiếu ôxy tiềm tàng vì chức năng hô hấp giảm, tổ chức phổi kém đàn hồi, khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu hạn chế. Đây là nguyên nhân hàng đầu làm giảm hoạt động của các cơ quan, tăng lão hóa cơ thể.

Chức năng hoạt động của tim mạch cũng suy giảm vì bị xơ cứng, kéo theo giảm lưu lượng máu trong cơ thể khiến lượng oxy và máu cần thiết cho các tổ chức thường không được bảo đảm đầy đủ.

Việc phải hoạt động, vận động trong suốt 1 thời gian dài cũng khiến khi về già người cao tuổi hay mắc các chứng bệnh xương khớp như hở sụn, loãng xương, thoái hóa khớp, viêm khớp… gây đau đớn làm hạn chế vận động và trở ngại sinh hoạt, một số ít biến chứng dẫn đến liệt hoàn toàn.

Do tất cả các chức năng của cơ thể đều suy giảm nên sức đề kháng cũng như khả năng tiếp nhận các phương pháp điều trị bệnh ở người cao tuổi cũng vì thế mà kém đi rất nhiều. Họ dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết khí hậu thay đổi bị cảm, nhiễm lạnh, mệt mỏi, đặc biệt khi bị bệnh cấp tính thường nặng và để lại di chứng hoặc kéo dài thành mãn tính.

Xem thêm: bao hiem y te || cach dieu tri ngo doc ruou

Dưỡng sinh tác động đến cơ thể người cao tuổi như thế nào?

Theo kết quả thống kê tại Việt Nam cũng như nhiều nước trên thế giới, việc luyện tập dưỡng sinh hoặc kết hợp dưỡng sinh trong quá trình điều trị bệnh cho thấy tác dụng rất đáng ghi nhận. Tỷ lệ người được chữa lành bệnh lên tới trên 60%, tập trung phần lớn ở nhóm bệnh về hệ vận động và hệ thần kinh; có khoảng 30% bệnh nhân đỡ bệnh và chỉ khoảng 10% không có chuyển biến.

Cụ thể ở người cao tuổi có duy trì luyện tập dưỡng sinh trong thời gian dài có khả năng tự điều chỉnh cơ thể thích ứng tốt hơn với môi trường; hệ thần kinh trung ương được bảo vệ chống stress nhờ vào việc quân bình hai quá trình hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh; Làm tăng thông khí và tuần hoàn; Chống lão hóa bệnh lý; Giữ độ vận động (dẻo) các khớp (cột sống và tay chân); Làm ổn định huyết áp, ổn định đường huyết, cholesterol… Bên cạnh đó ở một số người cao tuổi còn ghi nhận được dưỡng sinh giúp duy trì cân nặng phù hợp đồng thời giúp người cao tuổi có thái độ tinh thần lạc quan, tích cực.

Dưỡng sinh nói chung hay dưỡng sinh tâm thể nói riêng có hiệu quả nhất với các bệnh mãn tính như bệnh khớp, bệnh hen… hay các bệnh suy nhược thần kinh, tâm can suy nhược. Với người cao tuổi hay bệnh nhân mãn tính, việc tập dưỡng sinh đúng thao tác, thời gian, thời điểm giúp sức khỏe sẽ tăng lên và đẩy lùi được bệnh tật tới 80 – 90%.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi qua thói quen ăn uống lành mạnh

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi qua thói quen ăn uống lành mạnh. Người cao tuổi nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều muối như thịt chế biến sẵn gồm thịt giăm bông, thịt xông khói, các loại thực phẩm ăn nhẹ như khoai tây chiên và bánh ngọt mặn, nước sốt như nước tương.

Sử dụng ít muối

Cơ thể mỗi người đều đòi hỏi một lượng muối nhất định, nhưng quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tim.

Người cao tuổi nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều muối như thịt chế biến sẵn gồm thịt giăm bông, thịt xông khói, các loại thực phẩm ăn nhẹ như khoai tây chiên và bánh ngọt mặn, nước sốt như nước tương. Chọn thực phẩm ít muối khi mua sắm, dùng các loại thực phẩm thảo mộc và gia vị thay vì thêm muối.

Uống nhiều nước

Hỗ trợ nước là cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm chuyển hóa tế bào, tiêu hóa và tuần hoàn. Tuy nhiên, khi có tuổi, cơ thể có thể không cảm thấy khát nước thường xuyên, ngay cả khi cơ thể cần nước. Vì vậy nên uống ít nhất 6 cốc nước/ngày và nhiều hơn nữa trong thời tiết nóng hơn hoặc nếu đang tập thể dục. Trà, cà phê, nước khoáng, nước soda và sữa giảm chất béo, tất cả có thể được tính vào lượng nước uống trong ngày, nhưng nước lọc luôn luôn là tốt nhất.

Hạn chế rượu và những thực phẩm có chứa chất béo bão hòa

Bánh nướng, bánh ngọt, khoai tây chiên và sô-cô-la nói chung có nhiều chất béo bão hòa, chỉ nên ăn thỉnh thoảng. Nên ăn trái cây tươi, sữa chua giảm béo và chọn ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch…

Vitamin và các khoáng chất

Vitamin và khoáng chất có thể thiếu hụt ở những người lớn tuổi do ăn uống ít hơn hoặc có vấn đề về tiêu hóa do bệnh hoặc do thuốc. Thưởng thức nhiều loại thức ăn từ các nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết để có được càng nhiều chất dinh dưỡng từ thức ăn càng tốt, hoặc bổ sung thuốc chứa vitamin và khoáng chất theo hướng dẫn của bác sĩ.

Thực phẩm bổ sung canxi

Người lớn tuổi thường đối mặt với nguy cơ loãng xương, đặc trưng bởi sự giảm mật độ xương làm tăng nguy cơ gãy xương. Đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Khi canxi bị mất từ xương rất khó để thay thế, nhưng có nhiều cách để bảo vệ chống lại sự tiến triển của bệnh, bao gồm cả việc cung cấp đủ canxi, florua và vitamin D, cũng như tập thể dục.

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và pho mát có nhiều canxi và cá mềm xương ăn được, chẳng hạn như cá hồi đóng hộp hoặc cá mòi, cũng là nguồn cung cấp canxi. Ăn cá ít nhất hai lần một tuần, hoặc có thể uống dầu cá để thay thế.

Vitamin D cũng rất cần thiết trong việc giúp đỡ để xây dựng và duy trì xương khỏe mạnh. Các nguồn tốt nhất của vitamin D là mặt trời. Mỗi ngày chỉ cần dành từ 10-30 phút trong ánh nắng để giúp cơ thể có được vitamin D cần thiết. Cuối cùng, tập thể dục cũng giúp hỗ trợ sức khỏe xương.

Phòng ngừa táo bón

Để ngăn ngừa táo bón, điều quan trọng là bổ sung các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống có nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, trái cây, trái cây khô, đậu khô, đậu và đậu lăng là nguồn chất xơ tuyệt vời.

xem thêm: bảo hiểm y tế || cách điều trị ngộ độc rượu

Mua sắm thực phẩm ở người lớn tuổi

Mua sắm các thực phẩm tươi bao gồm thịt cá, trái cây rau quả tươi và ăn hết trong ngày vẫn là tốt nhất cho cơ thể người lớn tuổi. Nhưng thực tế, mua sắm trở nên khó khăn hơn cho những người lớn tuổi sống một mình, hoặc những người có vấn đề đi lại hoặc thiếu phương tiện. Vì vậy, nên lựa chọn các loại thực phẩm có thể giữ trong một thời gian dài mà không cũ. Ví dụ: trái cây đóng hộp, nước trái cây đóng hộp và tiệt trùng; rau quả đóng hộp (giảm muối nếu có thể); đậu nướng và đậu hỗn hợp; mì ống, bột mì, ngũ cốc ăn sáng; bột, sữa, trứng; thịt, cá đóng hộp; súp đóng hộp; nước sốt (giảm nước tương chất béo) và dạng bột nhão (giảm chất béo bơ và đậu phộng muối). Cũng nên xen kẽ thực phẩm tươi khi có thể để đảm bảo đủ chất và tạo ngon miệng cho bữa ăn.

Tóm lại, có một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp duy trì sức khỏe khi bước vào tuổi lão niên. Bên cạnh đó cần duy trì tập thể dục thường xuyên như đi bộ 30 phút mỗi ngày, ngủ và thức dậy đúng giờ, đọc sách báo và luôn giữ cho đầu óc tư duy hoạt động trong trạng thái thoải mái, g

Nguyên nhân và cách điều trị ngộ độc rượu

Ngộ độc rượu là gì?

Một người có thể bị ngộ độc rượu nếu uống một lượng chất độc trong một thời gian ngắn. Ngộ độc rượu là dùng quá liều đến mức chết người. Ngộ độc rượu là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Cần chăm sóc y tế ngay lập tức

>>> Xem thêm: Bệnh viện đa khoa hưng yên 

 

Dấu hiệu ngộ độc rượu:

Sau đây là các dấu hiệu báo hiệu ngộ độc rượu:

-Rối loạn tâm thần
-Hơi thở chậm, ít hơn 8 lần thở mỗi phút
-Hơi thở không đều, khoảng cách giữa các hơi thở hơn 10 giây
-Hypothermia hoặc nhiệt độ cơ thể thấp
-Mất phối hợp động cơ
-Nôn
-Động kinh
-Da nhợt nhạt, đôi khi có màu xanh
-Stupor, mà là có ý thức nhưng không phản hồi để liên lạc
-Mất ý thức

Nếu bạn nhận thấy bất cứ ai trưng bày một hoặc nhiều dấu hiệu này sau khi uống rượu, hãy gọi ngay để được trợ giúp y tế.

Các biến chứng của ngộ độc rượu

Ngộ độc rượu có thể gây tử vong hoặc gây ra thiệt hại về thể chất và tinh thần không thể đảo ngược nếu nó không được điều trị ngay. Sau đây là những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng của ngộ độc rượu:

• Sưng: Rượu kích thích dạ dày và gây nôn. Một người vô thức có thể nghẹn ngào chính mình nôn mửa.
• Dừng Thở: Hít thuốc nôn vào phổi có thể khiến người bệnh ngừng thở.
• Mất nước: Nôn mửa có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng, đến lượt nó làm giảm huyết áp và làm tăng nhịp tim.
• Ngừa tim: Nhiệt độ cơ thể thấp cùng với huyết áp giảm có thể dẫn đến ngừng tim.
• Hạ đường huyết: Nôn mửa có thể làm cho lượng đường trong máu giảm xuống mức nguy hiểm thấp, đó là tình trạng được gọi là hạ đường huyết. Nếu glucose không được điều trị kịp thời, người đó có thể bị hôn mê hoặc thậm chí chết.
• Tổn thương não: Thở không đều, ngưng tim, và hạ đường huyết có thể gây tổn thương não không hồi phục

Điều trị ngộ độc rượu

>>> Chi tiết : Điều trị ngộ độc rượu || Chữa ngộ độc thực phẩm

• Ngộ độc rượu được điều trị tốt nhất tại cơ sở y tế, nơi người đó có thể được theo dõi liên tục và các triệu chứng của nó được quản lý nhanh chóng. Một hoặc nhiều phương pháp điều trị sau đây có thể được thực hiện ở đây:
• Đặt nội khí quản: Đôi khi ống đưa vào trong khí quản qua miệng để loại bỏ tắc nghẽn từ đường thở và giúp thở.
• Quản lý đường tĩnh mạch: Một người có thể cần phải uống nước, glucose, và vitamin để giữ các dấu hiệu sống còn ổn định và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
• Catheterization: Một catheter hoặc một ống mỏng có thể được gắn vào bàng quang để thoát nước tiểu thẳng vào túi xách. Điều này giúp người khô.
• Dạ dày Bơm: Dạ dày được bơm sau khi truyền chất lỏng thông qua một ống gắn vào mũi hoặc miệng.
• Phẫu thuật thẩm phân: Trong một số trường hợp, thẩm tách thận được tiến hành để đẩy nhanh việc loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Một người uống rượu một thời gian có thể không nhận ra rằng rượu đang chiếm lấy trí óc và cơ thể của mình. Nó không uống quá nhiều để làm cho BAC bắn lên đến mức cao độc hại. Nếu người thân yêu có khuynh hướng uống rượu, bạn phải biết những dấu hiệu ngộ độc rượu.

Dinh dưỡng chăm sóc người lớn tuổi và người cao tuổi

Nhu cầu dinh dưỡng và nhu cầu ăn kiêng của người lớn tuổi khá khác với nhu cầu của người trưởng thành trẻ và trung niên, và đòi hỏi cách tiếp cận khác. Trong khi nhiều người cao tuổi và người cao tuổi cố gắng giữ sức khoẻ và cơ thể họ vẫn khỏe mạnh, những người khác có thể yếu đuối và cần được chăm sóc và hỗ trợ thêm từ gia đình, bạn bè và các sáng kiến ​​về sức khoẻ.

>>> Chi tiết : Bệnh viện đa khoa hưng yên || Chăm sóc người cao tuổi 

Khi chúng ta già, cơ thể chúng ta sẽ thay đổi và chúng ta sẽ bắt đầu đối mặt với nhiều thách thức và những hạn chế có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ và dinh dưỡng của chúng ta. Giảm khả năng di chuyển có nghĩa là việc mua sắm thực phẩm sẽ trở nên khó khăn hơn, đặc biệt nếu các cửa hàng không ở trong khoảng cách đi bộ và phương tiện giao thông công cộng trong khu vực cũng nghèo nàn. Các vấn đề khác có thể liên quan đến ngân sách thực phẩm thấp có nghĩa là có rất ít sự lựa chọn về đa dạng thực phẩm, và người lớn đơn lẻ có thể cảm thấy không có động cơ để nấu ăn cho một hoặc có thể thiếu kỹ năng nấu ăn.

Trong những trường hợp cực đoan các cá nhân lớn tuổi có thể bị suy dinh dưỡng, dẫn đến việc phòng ngừa bệnh tật và khả năng xảy ra nhiều vấn đề về sức khoẻ. Các tác dụng phụ bất lợi có thể bao gồm các vấn đề về mệt mỏi và tâm lý như lo lắng và trầm cảm.

Cách tốt nhất để một cá nhân lớn tuổi duy trì mức độ sức khoẻ tối ưu là ăn một chế độ ăn uống cân bằng phục vụ nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của nhóm tuổi của họ.

Vitamin, khoáng chất và nhóm thực phẩm quan trọng

Có một số chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng khi chúng ta lớn lên, bao gồm những điều sau đây:

>>> Xem thêm: Chăm sóc bệnh nhân ung thư 

Canxi

Canxi là một thành phần thiết yếu cho việc duy trì xương khỏe mạnh, nhưng tiếc là có thể bắt đầu được hấp thu trở lại cơ thể từ xương khi chúng ta già đi. Tình trạng này được biết đến như là chứng loãng xương và cuối cùng dẫn đến sự yếu đi của mô xương khiến xương trở nên giòn và dễ gãy. Để giảm nguy cơ loãng xương và giữ cho xương khỏe mạnh, cá nhân có thể lấy canxi từ sữa và các thực phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai, rau xanh lá và ngũ cốc tăng cường canxi.

Chất béo 

Những người lớn tuổi hơn, khỏe và trong phạm vi trọng lượng khỏe mạnh nên giảm thiểu lượng chất béo bão hòa hấp thụ để cải thiện sức khoẻ tim mạch. Tuy nhiên, người cao tuổi ở độ tuổi trên 75 có thể thấy rằng hạn chế chất béo không có lợi, đặc biệt nếu một người yếu đuối, dưới cân nặng hoặc có sự thèm ăn. Trong một số trường hợp, thêm chất béo có thể được yêu cầu để tăng số lượng calo tiêu thụ và để giúp tăng cân. Người cao tuổi trưởng thành muốn tăng cân nên luôn luôn tư vấn cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ hoặc một chuyên gia dinh dưỡng đủ điều kiện trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với chế độ ăn uống của họ.

Chất xơ

Các vấn đề về ruột có thể trở thành vấn đề khi chúng ta già đi và nhiều người lớn tuổi và lớn tuổi bị táo bón.Để giữ cho các vấn đề về đường ruột và kích thích đến mức tối thiểu, người lớn tuổi nên bao gồm một lượng chất xơ đầy đủ trong chế độ ăn uống của họ vì điều này sẽ giúp đảm bảo hệ tiêu hóa lành mạnh và để làm việc. Các nguồn cung cấp chất xơ tốt bao gồm ngũ cốc nhân, cháo, bánh mì nguyên chất, mì ống nâu và gạo, trái cây tươi và rau quả và xung. Cũng nên nhớ uống nhiều chất lỏng vì điều này sẽ giúp ruột hoạt động bình thường.

Chất lỏng

Khi chúng ta già đi thì khả năng bảo tồn nước của cơ thể giảm dần và nhận thức về khát trở nên kém nhạy hơn. Tuy nhiên, mất nước có thể gây buồn ngủ và lẫn lộn giữa các phản ứng phụ khác nên điều quan trọng là giữ cho nước trong suốt cả ngày ngay cả khi chúng ta không cảm thấy khát. Lượng chất lỏng không nhất thiết chỉ có nghĩa là nước và cũng có thể bao gồm thức uống nóng như trà và cà phê, nước ép trái cây hoặc quả bí.

Vitamin C

Vitamin này giúp cơ thể tạo thành collagen, cần thiết để làm lành vết thương và sửa chữa xương và răng. Nó cũng cần thiết để làm cho da, dây chằng, mạch máu và gân và nó là chất chống oxy hóa tài sản được cho là giúp đỡ trong việc ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
Trái cây và rau tươi là nguồn chính của vitamin C nhưng các chất bổ sung cũng có thể được dùng để giữ mức độ lên cao.

Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi do đó làm chậm tốc độ mất canxi từ xương. Vitamin D quan trọng là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, mặc dù điều quan trọng là bổ sung chế độ ăn uống của bạn với thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng như cá dầu, trứng và một số ngũ cốc tăng cường và lây lan. Khi bạn già đi, bạn có thể cần phải bổ sung vitamin D vào chế độ ăn kiêng vì cơ thể bạn không thể chế biến đủ từ ánh sáng mặt trời và chế độ ăn uống của bạn một mình. Bộ Y tế đã khuyến cáo rằng những người từ 65 tuổi trở lên nên bổ sung vitamin D hàng ngày 10 microgram.

Kẽm

Kẽm được yêu cầu để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và thường gặp nhất ở thịt, sò, bánh mì nguyên chất và xung.

Ngộ độc thực phẩm và cách điều trị

Chẩn đoán

Ngộ độc thực phẩm thường được chẩn đoán dựa trên lịch sử chi tiết, bao gồm bao lâu bạn bị bệnh, triệu chứng và thực phẩm cụ thể mà bạn đã ăn. Bác sĩ của bạn cũng sẽ thực hiện một kỳ thi thể chất, tìm kiếm dấu hiệu mất nước.

>>> Chi tiết: Bệnh viện đa khoa hưng yên

Tùy thuộc vào các triệu chứng và tiền sử sức khoẻ của bạn, bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm chẩn đoán, chẳng hạn như xét nghiệm máu, nuôi cấy hoặc kiểm tra ký sinh trùng, để xác định nguyên nhân và xác nhận chẩn đoán.

Trong một số trường hợp, không thể xác định nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm.

Chữa ngộ độc thực phẩm 

Điều trị ngộ độc thức ăn thường phụ thuộc vào nguồn gốc của bệnh, nếu biết, và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Đối với hầu hết mọi người, căn bệnh này sẽ được giải quyết trong vòng vài ngày, mặc dù một số loại ngộ độc thực phẩm có thể kéo dài hơn.

Điều trị ngộ độc thực phẩm có thể bao gồm:

• Thay thế chất lỏng bị mất. Chất lỏng và chất điện phân - các khoáng chất như natri, kali và canxi để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể - mất tiêu chảy liên tục cần được thay thế. Một số trẻ em và người lớn bị tiêu chảy hoặc ói mửa liên tục có thể cần nằm viện, nơi họ có thể nhận được muối và chất lỏng thông qua tĩnh mạch, để phòng ngừa hoặc điều trị mất nước.

• Kháng sinh. Bác sĩ của bạn có thể cho thuốc kháng sinh nếu bạn có một số loại ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn và các triệu chứng của bạn nghiêm trọng. Ngộ độc thực phẩm do listeria gây ra cần được điều trị bằng kháng sinh đường tĩnh mạch trong thời gian nằm viện. Việc điều trị nhanh hơn bắt đầu, thì tốt hơn. Trong thời kỳ mang thai, điều trị kháng sinh nhanh chóng có thể giúp giữ cho bệnh không ảnh hưởng đến em bé.

Thuốc kháng sinh sẽ không giúp ngộ độc thực phẩm do virut gây ra. Thuốc trụ sinh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở một số loại ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn hoặc vi khuẩn gây ra. Nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của bạn.

Ngộ độc thực phẩm thường được chẩn đoán dựa trên lịch sử chi tiết, bao gồm bao lâu bạn bị bệnh, triệu chứng và thực phẩm cụ thể mà bạn đã ăn. Bác sĩ của bạn cũng sẽ thực hiện một kỳ thi thể chất, tìm kiếm dấu hiệu mất nước.

Hướng dẫn dinh dưỡng cho người cao tuổi

Khi cơ thể bạn già đi, nhu cầu ăn kiêng sẽ thay đổi. Trong những năm trước đây, mức độ hoạt động của bạn có thể giảm xuống và quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại. Điều này có nghĩa là bạn sẽ không cần nhiều calo như khi bạn còn trẻ và năng động. Học cách ăn uống tốt cho lứa tuổi của bạn có thể giúp ngăn ngừa một số tình trạng sức khoẻ, giúp bạn tiết kiệm cả thời gian và tiền bạc thường dành cho các chuyến đi khám bác sĩ.

>> Chi tiết: Bệnh viện đa khoa hưng yên

Tập trung vào chất dinh dưỡng

Chìa khóa cho dinh dưỡng lành mạnh là tập trung vào các chất dinh dưỡng chứ không chỉ đơn giản đếm calo hoặc ăn bất cứ thứ gì bạn cảm thấy thích ăn uống. Bởi vì bạn cần ít calo hơn như người lớn tuổi, bạn cần phải chắc chắn rằng những calo đếm!

Để có được các chất dinh dưỡng phù hợp, hãy chọn thực phẩm bao gồm:

• Trái cây
• Rau
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Sữa ít chất béo
• Protein nạc như gia cầm và cá
• Quả hạch
• Cây họ đậu
• Chất béo lành mạnh

>> Xem thêm: Chăm sóc người cao tuổi

Một số thực phẩm tốt nhất cho mọi người hạn chế, nhưng đặc biệt là người cao tuổi. Cụ thể, chú ý:
Đường và tinh bột - Đường và tinh bột có thể gây ra vấn đề với lượng đường trong máu, ví dụ như tiểu đường, thậm chí khó quản lý hơn. Chúng cũng bao gồm calo rỗng có thể góp phần tăng cân.
Natri - Natri, còn được gọi là muối, là một chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng hầu hết mọi người nhận quá nhiều trong chế độ ăn của chúng. Natri có thể làm tăng huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim, vì vậy hãy cố gắng hạn chế lượng muối ăn vào.

Các loại thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể ăn là những thực phẩm nguyên chất chưa chế biến, bất kể tuổi của bạn là bao nhiêu. Trong một thế giới dinh dưỡng hoàn hảo, bạn sẽ nấu tất cả mọi thứ từ đầu, vì vậy bạn sẽ biết chính xác những thành phần trong thực phẩm của bạn. Tuy nhiên, chúng ta sống trong một thế giới đầy những thực phẩm đóng gói sẵn. Thật không may, những thực phẩm này thường chứa đầy chất béo natri và bão hòa, hai điều mà người lớn tuổi nên tránh. Chìa khóa để đưa ra các lựa chọn thực phẩm phù hợp, ngay cả khi ăn thực phẩm đóng gói sẵn, là học cách đọc nhãn thực phẩm.

Các chất bổ sung có thể giúp hỗ trợ các mục tiêu chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Mặc dù chất dinh dưỡng của bạn nên đến từ các loại thực phẩm bất cứ khi nào có thể, đôi khi chỉ đơn giản là không thể tiêu thụ đủ thức ăn để đạt được tất cả các mục tiêu về ăn kiêng của bạn và đôi khi người cao tuổi gặp khó khăn trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm một cách tự nhiên. 

Dưới đây là một số chất bổ sung chế độ ăn uống đề nghị có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của người lớn tuổi.

• Vitamin B12 : Mỗi ngày bạn cần 2,4 microgram chế độ ăn uống, và khoảng một phần ba dân số cao tuổi không thể hấp thụ được vitamin này một cách tự nhiên từ thực phẩm.
• Canxi - Người cao tuổi cần từ 1200 đến 2500 mg hoặc canxi mỗi ngày để tránh mất xương và gãy xương.
• Vitamin D - Vitamin D đến từ ánh mặt trời, và những người trên 50 tuổi cần ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày.
• Sắt - Mục tiêu 8 mg sắt / ngày.
• Vitamin B6 - Đàn ông cần 1,7 miligam và phụ nữ cần 1,5 miligam vitamin B6 mỗi ngày.

>> Xem thêm: Chăm sóc bệnh nhân ung thư 

Nếu bạn đang cân nhắc dùng thuốc thảo dược hoặc điều trị, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Mặc dù những chất này có thể lành mạnh và có lợi, chúng cũng có thể có các phản ứng phụ nguy hiểm hoặc tương tác với thuốc của bạn, vì vậy tốt nhất nên tìm lời khuyên về y tế trước khi bắt đầu bổ sung.

Khi bạn già, nhu cầu dinh dưỡng của bạn có thể thay đổi, nhưng thực tế chính của việc ăn uống lành mạnh, chẳng hạn như tránh các thực phẩm chế biến và tồn trữ trái cây và rau quả thì không. Với những lời khuyên này, bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang nhận được dinh dưỡng tốt nhất có thể để hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh khi bạn lớn lên.

Người già cần ăn gì để đảm bảo sức khỏe

Việc chăm sóc sức khỏe người già không hề là một việc đơn giản, ngoài có biện pháp luyện tập sức khỏe thì vấn đề ăn uống đủ chất, đáp ứng nhu cầu cơ thể người già cũng hết sức quan. Sau đây là bài viết về những lưu ý về thức ăn cần thiết cho người già
 >> Xem thêm điều trị ngộ độc thức ăn uy tín tại benh vien da khoa tinh hung yen 

1.Thức ăn nhiều tinh bột và chất xơ :

Thức ăn chứa nhiều tinh bột và chất xơ có thể ngăn chặn bệnh táo bón và giảm nguy cơ bị rối loạn đường ruột. Ở những người cao tuổi thì nên cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như protein, các vitamin và khoáng chất. Để cơ thể luôn có được các dưỡng chất này thì nên tăng cường ăn các loại thức ăn giàu tinh bột và chất xơ. Một số loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột và chất xơ như các loại hoa quả, bánh mì, khoai sắn, các loại ngũ cốc, cơm… 

2.Các loại thực phẩm giàu chất sắt :

Người cao tuổi ăn nhiều thực phẩm chứa chất sắt sẽ giúp cho cơ thể luôn có đủ lượng sắt dự trữ cần thiết cho các hoạt động. Tuy nhiên khi ăn các thực phẩm chứa nhiều chất sắt thì không nên uống trà hoặc cà phê vì chúng sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt từ thức ăn vào cơ thể. Một số loại thực phẩm chứa nhiều sắt như: thịt, cá, trứng, rau xanh…đặc biệt gan động vật là loại thực phẩm vừa giàu sắt vừa giàu vitamin A, nhưng nếu cung cấp quá nhiều vitamin A cho cơ thể thì không tốt và có hại cho sức khỏe.

 3.Các loại thức ăn giàu canxi:

 Người cao tuổi thường gặp các vấn đề về xương như chứng loãng xương, đau nhức xương khớp…Vì vậy việc cung cấp canxi cho cơ thể là một điều hết sức cần thiết. Các loại thực phẩm giàu canxi như: sữa, phomat và sữa chua hoặc các loại cá đóng hộp như cá mòi, rau xanh (đặc biệt là các loại bông cải, cải bắp, trừ bông cải bina), đậu nành và đậu phụ. 

4.Các loại thực phẩm nhiều vitamin C:

 Vitamin C giúp cơ thể người cao tuổi có thể hấp thụ tốt lượng chất sắt có trong các loại thức ăn. Vì thế các cụ nên ăn thật nhiều rau quả hoặc uống các loại sinh tố hoa quả kết hợp với ăn các loại thức ăn giàu chất sắt. Tất cả các loại hoa quả, đặc biệt là cam, quýt, các loại rau xanh, ớt, cà chua, khoai tây đều là những loại thực phẩm có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin. 

5.Các loại thức ăn giàu axit Folic :

Đây là loại axit tốt và có tác dụng đặc biệt trong việc duy trì sức khỏe cho những người cao tuổi. Axít này có trong các loại thực phẩm như rau xanh, gạo, trái cây, thịt… Trên đây là một số loại thức ăn cần thiết cho người già. Hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn có thêm những kiến thức tốt hơn trong việc chăm sóc sức khỏe cho người già.

Những điều cần nhớ khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Người cao tuổi thường hay tủi thân, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, kiểm tra sức khỏe định kỳ... là những yếu tố quan trọng khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

>> Dịch vụ xét nghiệm miễn dịch 

1. Người cao tuổi thường hay tủi thân

Người cao tuổi thường phải đối mặt với những thay đổi về sinh lý, tâm lý lại thêm việc nghỉ hưu, không còn được làm việc như trước nữa dễ khiến họ trở nên tủi thân, cảm thấy không được tôn trọng, cáu gắt, muốn được chú ý.

Để người cao tuổi không rơi vào tình trạng khủng hoảng tâm lý, hãy tạo cơ hội cho họ tiếp xúc với nhiều người ở những lứa tuổi khác nhau; thường xuyên trò chuyện, bàn luận những vấn đề họ quan tâm; luôn lắng nghe và ủng hộ họ.

2. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối

Khi về già, việc ăn uống không ngon miệng, hấp thu kém, khiến người cao tuổi dễ sụt cân, sức khỏe suy yếu. Vì vậy khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cần chú ý đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng phù hợp sao cho đầy đủ và cân đối.

Hãy chia bữa ăn của họ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, như thế dưỡng chất dễ được hấp thu hơn. Thực phẩm cần được đa dạng để có đủ các dưỡng chất cần thiết. Chú ý khi chế biến món ăn không được mặn quá, không lạnh hoặc nóng quá, không nhiều dầu mỡ…

Thể trạng mỗi người mỗi khác, vì thế nhu cầu dinh dưỡng cũng rất khác nhau, chỉ có thể biết chính xác khi được kiểm tra bởi chuyên gia y tế. Đặc biệt, đối với người cao tuổi do đặc thù riêng về thể chất nên ngoài chế độ ăn hàng ngày thì có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu thông qua các loại thực phẩm chức năng, như các loại sữa có công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đối. Các loại sữa này thường bổ sung các loại chất béo có lợi như: PUFA, MUFA tốt cho tim mạch; chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa; giàu canxi, phospho và vitamin D sẽ hỗ trợ rất tốt cho hệ xương của người cao tuổi.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống 2 ly sữa mỗi ngày là giải pháp dinh dưỡng hiệu quả cho người cao tuổi

3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Đối với việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi thì khám sức khỏe định kỳ là việc thực sự cần thiết. Với kết quả từ những lần khám thường xuyên đó, những người chăm sóc trực tiếp sẽ có thể hiểu rõ sức khỏe người mình đang chăm sóc biến chuyển ra sao để có chế độ chăm sóc phù hợp. Hơn nữa còn có thể đoán được tình hình xấu nhất có thể xảy ra để phòng ngừa.

>> Xem thêm: trung tâm chăm sóc người cao tuổi tốt nhất hiện nay

Khám sức khỏe định kỳ sẽ mang đến sự an tâm cho người chăm sóc và cả người được chăm sóc bởi đối với những người cao tuổi, chỉ cần không lo lắng và hiểu rõ bản thân thì sức khỏe đã tốt lên nhiều phần rồi.

4. Vận động và rèn luyện

Người Việt chúng ta hay có ý nghĩ để người lớn tuổi được hưởng an nhàn, không phải làm việc. Nhưng thực sự nếu không thường xuyên vận động trí não và thân thể thì sức khỏe của người cao tuổi sẽ nhanh chóng suy giảm, gây nên nhiều bệnh lý không tốt, mau bị lẫn, không còn chủ động điều khiển được tâm trí.

Hãy để ông bà, cha mẹ được làm những việc vừa sức mà họ yêu thích. Trò chuyện thường xuyên, cùng xem TV, đọc báo và bình luận các vấn đề họ quan tâm để trí óc luôn được hoạt động. Tốt nhất là khuyên họ tham gia rèn luyện một môn thể thao phù hợp, như thể dục dưỡng sinh, yoga, đi bộ, chơi cờ…

Vận động nhẹ nhàng, phù hợp sẽ giúp người cao tuổi thêm khỏe mạnh

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không bao giờ dễ dàng, nhưng cũng sẽ không quá khó khăn nếu chúng ta đủ yêu thương và chịu khó thấu hiểu, ghi nhớ.

>> Tìm hiểu benh vien da khoa tinh hung yen  uy tín, chất lượng 

5 bài tập phục hồi chức năng bổ ích cho người bị tai biến mạch máu não

Mục tiêu cuối cùng của phục hồi chức năng cho bệnh nhân liệt nửa người do tai biến mạch máu não là giúp bệnh nhân tái hòa nhập với cuộc sống của gia đình và cộng đồng. 

>>Xem thêm trung tâm chăm sóc người cao tuổi uy tín nhất hiện nay

Muốn tái hoà nhập bệnh nhân phải tự thực hiện được các loại vận động và chức năng tương ứng ở các vị thế, đặc biệt là vị thế đứng vì có nhiều động tác vận động bệnh nhân có thể làm được khi nằm hoặc ngồi nhưng chưa chắc đã làm được khi đứng.

1. Tập chuyển trọng lượng lần lượt sang hai chân

Bệnh nhân đứng tựa hông bên lành cạnh mép bàn, hoặc vịn nhẹ tay lành lên mặt bàn, hai bàn chân ngang bằng nhau, cách nhau 15-20cm. Người tập hướng dẫn bệnh nhân đưa hông ra trước, gấp chân liệt lại, chuyển trọng lượng cơ thể sang bên chân lành, giữ như vậy vài giây.

Sau đó từ từ duỗi chân liệt ra. Rồi gấp chân lành lại, chuyển trọng lượng cơ thể sang chân bên liệt. Giữ như vậy vài giây rồi làm lại như lúc bắt đầu.

Có thể hướng dẫn bệnh nhân tập bằng cách đứng tựa nhẹ mông vào mép bàn, hai bàn chân ngang nhau, cách nhau 15-20 cm, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai chân. Sau đó bệnh nhân lần lượt chuyển trọng lượng sang chân bên lành, giữ như vậy vài giây rồi lại chuyển sang chân bên liệt luân phiên như vậy.

2. Tập gấp, duỗi khớp háng và khớp gối bên liệt

Người tập hướng dẫn bệnh nhân đứng vịn nhẹ tay vào một vật nào đó bên cạnh, hai bàn chân cách nhau khoảng 15-20 cm, chân lành ở trước chân liệt ở sau. Sau đó, bệnh nhân chuyển trọng lượng ra trước, dồn trọng lượng lên chân bên lành.

Khi toàn bộ trọng lượng cơ thể đã dồn lên chân lành ở phía trước, người tập yêu cầu bệnh nhân tập gấp và duỗi khớp háng và khớp gối bên chân liệt. Lưu ý khi gấp khớp háng và khớp gối chỉ nâng gót chân bên liệt (không nhấc cả bàn chân) lên khỏi sàn nhà.

Hoặc người tập hướng dẫn bệnh nhân đứng vịn nhẹ tay vào một vật nào đó bên cạnh, hai bàn chân ngang nhau cách nhau khoảng 15-20 cm ,sau đó dồn trọng lượng lên chân bên lành rồi tập gấp, duỗi khớp gối và khớp háng bên liệt.

3. Tập đứng, dồn trọng lượng lần lượt lên hai chân

Người tập hướng dẫn bệnh nhân đứng thẳng, cân xứng hai bên, hai tay thả lỏng dọc theo thân, hai bàn chân cách nhau 15 - 20 cm, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai chân. Sau đó, yêu cầu bệnh nhân lần lượt lấy chân trái làm trụ, dạng chân bên phải ra, nhấc bàn chân lên khỏi sàn nhà để toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn lên chân bên trái. Người tập luôn đứng về phía bên liệt của bệnh nhân để hỗ trợ khi cần thiết và đề phòng bệnh nhân ngã về phía bên liệt.

Tiếp đến lấy chân phải làm trụ, dạng chân bên trái ra, nhấc bàn chân trái lên khỏi sàn nhà để toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn lên chân bên phải. Để đảm bảo an toàn nên cho bệnh nhân đứng bên cạnh một vật gì đó (bàn, tường, thanh song song...) để bệnh nhân có thể vịn đỡ khi cần thiết.

4. Tập đứng thăng bằng

Bệnh nhân đứng thẳng, cân xứng hai bên, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai chân (thăng bằng tĩnh), nếu cần trợ giúp người tập đứng về phía bên liệt. Hướng dẫn bệnh nhân tập quay đầu nhìn ra sau qua vai bên liệt và vai bên lành; đứng và vận động thân mình: cúi, ngửa, nghiêng, xoay; đứng và vận động tay: đưa tay lên trên, xuống dưới, sang phải, sang trái (thăng bằng động).

5. Tập dồn trọng lượng lên chân liệt

Bệnh nhân đứng thẳng, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai chân. Người tập đứng về phía bên liệt của bệnh nhân, giúp bệnh nhân duỗi thẳng tay sang ngang, khớp vai vuông góc. Yêu cầu bệnh nhân chuyển và dồn trọng lượng sang bên chân liệt, bước chân lành lên một vật gì đó bên cạnh, cao 15-20cm.

Có thể hướng dẫn bệnh nhân tự tập bằng cách đứng trong thanh song song, hai tay vị nhẹ lên hai bên, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Yêu cầu bệnh nhân chuyển và dồn trọng lượng sang bên chân liệt, bước chân lành lên một vật gì đó phía trước cao 15-20 cm.

Khi khả năng thăng bằng và vận động của bệnh nhân đã tốt hơn, có thể hướng dẫn bệnh nhân tự tập bằng cách đứng thẳng, sau đó chuyển trọng lượng sang bên chân liệt, bước chân lành lên một vật gì đó cao 20- 30cm ở phía trước mặt để dồn trọng lượng cơ thể lên chân bên liệt.

Cũng có thể hướng dẫn bệnh nhân đứng, bước và đặt bàn chân liệt lên một bục tập (hoặc vật gì đó cố định vững chắc) cao 15-20 cm ở phía trước. Sau đó nhấc chân lành lên rồi đặt xuống như cũ, hoặc đặt bàn chân lành lên bục tập cùng với chân liệt, hoặc bước chân lành qua bục tập sang phía bên kia.

>> Tham khảo benh vien da khoa tinh hung yen 

Top các phương pháp chữa trị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Ngộ độc thực phẩm là một tình trạng bệnh không thể phớt lờ. Nếu bạn đang có các dấu hiệu tiêu chảy nhẹ, buồn nôn, nôn mửa, mất nước hay chóng mặt bạn có thể áp dụng một vài phương pháp sau để chữa ngộ độc thực phẩm.

>>>Chi tiết: Bệnh viện đa khoa hưng yên

Gừng

Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề gì về tiêu hóa thì gừng là phương thuốc tốt nhất mà bạn luôn có trong tay. Tất cả những gì bạn cần làm là bổ sung vài giọt nước ép gừng vào một thìa mật ong rồi uống và cơn đau trong dạ dày của bạn hay sự viêm nhiễm sẽ bắt đầu giảm bớt.

Lá cây húng quế

Lá cây húng quế rất tốt cho cuống họng cũng như các vấn đề về dạ dày. Bạn cần giã nát mấy lá húng quế rồi lọc lấy nước ép và cho thêm một muỗng canh mật ong. Bạn sẽ cảm thấy các cơn co thắt và cơn đau dạ dày giảm bớt trong khoảng thời gian 2 đến 3 giờ.

Nước chanh

Một trong những phương thuốc phổ biến nhất để chống lại những tác động xấu của vi khuẩn đó là nước chanh. Nó có các tính axit có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra ngộ độc thực phẩm. Bạn có thể ép và chiết xuất nước ép từ một hoặc hai quả chanh trong một chiếc bát nhỏ rồi cho thêm một chút đường. Uống nó như uống bất kỳ loại nước ngọt nào. Bạn cũng có thể bổ sung vài giọt nước chanh vào một cốc trà đen.

>>> Trung tâm xét nghiệm 

Hạt cây thì là

Bạn có thể bổ sung hạt cây thì là vào món soup hoặc thậm chí đun sôi hạt thì là trong nước nóng và ăn nó để giảm bớt tình trạng viêm dạ dày đồng thời chữa lành các cơn đau dạ dày.

Chuối

Chuối rất giàu kali và có tác dụng đáng kinh ngạc trong việc giảm bớt cơn đau dạ dày cũng như giảm các tác động của ngộ độc thực phẩm. Bạn có thể nghiền 2 quả chuối và táo rồi ăn nó để chống chọi với ngộ độc thực phẩm.

Lá cây bạc hà

Lá cây bạc hà không chỉ được sử dụng để xoa bóp. Nó còn có nhiều đặc tính chữa bệnh. Nó là một trong những phương thuốc tốt nhất để chữa ngộ độc thực phẩm và những cơn co dạ dày nhẹ ngay tại nhà. Nó sẽ mang lại cho dạ dày một cảm giác dễ chịu. Bạn có thể cho thêm vài giọt nước ép lá cây bạc hà được chiết xuất bằng cách nhiền nát vài chiếc lá bạc hà trong trà đen và bạn sẽ cảm thấy những cơn co rút dạ dày biến mất sau hai giờ.

Nước

Nếu bạn đang có các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm thì điều quan trọng đó là phải giữ cho cơ thể luôn đủ nước vì cơ thể bạn sẽ mất đi nhiều nước do tiêu chảy. Vì vậy, lựa chọn tốt nhất cho bạn đó là uống nhiều nước để duy trì hàm lượng chất lỏng trong cơ thể. Đồng thời, nước sẽ giúp bài tiết các chất độc và vi khuẩn ra khỏi cơ thể và giúp bạn sớm hồi phục từ cuộc vật lộn với ngộ độc thực phẩm.

Táo

Táo được biết là rất hiệu quả trong việc giảm bớt chứng ợ nóng và sự trào ngược dạ dày ở con người. Nó là một loại hoa quả sản sinh ra các enzyme có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong dạ dày, đồng thời nhanh chóng giảm nhẹ các cơn đau dạ dày và tiêu chảy.

Lá hương nhu

Lá hương nhu có các đặc tính y học rất tốt và từ lâu đã được sử dụng để chữa bệnh loét dạ dày, đau dạ dày và tiêu chảy. Một cách để dừng chứng nôn mửa đó là nhai 3 hoặc 4 chiếc lá hương nhu với bột gia vị bạch đậu khấu. Bạn cũng có thể chuẩn bị một muỗng cà phê nước ép hương nhu được chiết xuất từ lá hương nhu và trộn với bột gia vị bạch đậu khấu và một ít bột đinh hương, trộn đều lên rồi ăn trực tiếp. Phương pháp này sẽ có tác dụng kiềm chế chứng nôn mửa.

Đồ uống có gas

Uống soda không hoặc soda với nước chiết xuất cam hoặc chanh hay thậm chí chiết xuất từ lá bạc hà cũng mang lại hiệu quả bất ngờ cho dạ dày của bạn và giảm bớt sự phát triển của các triệu chứng co dạ dày. Cách này cũng giúp giảm bớt các cơn đau dạ dày.

Dần dần trở lại với việc ăn uống bình thường

Bạn nên giảm trở lại việc ăn uống ngay khi vừa thoát khỏi tình trạng ngộ độc thực phẩm. Tốt hơn là đầu tiên nên thử ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như chuối, cơm, bánh xốp soda, bánh mì nướng rồi sau đó chuyển sang các loại thực phẩm khác sau vài ngày.

Thực phẩm cần tránh

Nếu bạn mắc phải các triệu chứng từ nhẹ đến vừa phải của tình trạng ngộ độc thực phẩm thì điều quan trọng đó là bạn cần tránh các thực phẩm như rượu, nicotin, đường, sản phẩm từ bơ, đồ ăn béo và thậm chí các đồ ăn chứa nhiều gia vị cho tới khi bạn cảm thấy khá hơn và sáng sủa hơn. Bạn cần ăn các đồ ăn nhẹ như hoa quả mềm, soup, nước luộc thịt, nước ép hoa quả và rau quả trong vài ngày.

Chế độ ăn uống phục hồi dạ dày

Một trong những thực phẩm được biết đến nhiều nhất dành cho những người gặp vấn đề ngộ độc thực phẩm đó là chế độ ăn uống phục hồi dạ dày bao gồm táo, bánh mì nướng, gạo và chuối. Bạn cũng có thể ăn các thực phẩm nhạt như bánh quy giòn, khoai tây và cà rốt đã nấu chín.

Thảo dược

Bạn có thể ăn nhiều loại thảo dược để chống lại ngộ độc thực phẩm. Một số thảo dược có tác dụng rất tốt cho việc chữa trị ngộ độc thực phẩm đó là: cam thảo, nhân sâm Châu Á, hoa cúc, nho Oregon, rễ hoa mẫu đơn, vỏ quế và nhân sâm.

Bạn có thấy khó khăn khi phải kìm nén cơn đau dạ dày do ngộ độc thực phẩm gây ra? Bạn có muốn đọc các phương pháp chữa trị tại nhà có tác dụng giảm bớt các triệu chứng ngộ độc thực phẩm một cách hiệu quả? Vậy thì bạn có thể áp dụng các biện pháp trên và hãy xem những kết quả đáng kinh ngạc mà nó mang lại cho cơ thể bạn.

Bí quyết chăm sóc người cao tuổi gia tăng tuổi thọ

5 Bí quyết sau đây sẽ giúp bạn cách chăm sóc người cao tuổi nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

1. Để người cao tuổi tham gia các hoạt động xã hộiCác bạn cần tạo điều kiện cho người già tham gia vào các hoạt động xã hội để họ cảm thấy thoải mái, thư giãn khi được tiếp xúc với nhiều người. Giúp người già giảm bớt cảm giác chán nản, mệt mỏi thường thấy. Các hoạt động xã hội rất đa dạng như:
- Tập thể dục.
- Tham gia hội, nhóm địa phương.
- Tham gia vào các hoạt động làng xã.
- Các lớp học dưỡng sinh...
>> Tham khảo trung tâm chăm sóc người cao tuổi uy tín nhất hiện nay
2. Người già nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngàyChế độ ăn uống của người cao tuổi đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm thiểu bệnh tật, nâng cao sức khỏe và tuổi thọ cho người già. Chính vì vậy, chúng ta cần quan tâm đến những vấn đề sau khi cho người cao tuổi ăn:
- Người cao tuổi không nên ăn quá no.
- Các bữa ăn nên được chia nhỏ ra thành 5, 6 bữa trong ngày.
- Các món ăn nên được thay đổi cách thức để tạo cảm giác thèm ăn.
3. Chế độ dinh dưỡng giàu thực vậtBên cạnh việc quan tâm đến chế độ ăn trong ngày, chúng ta cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong các món ăn. Các bạn nên làm theo những lời khuyên sau:
- Chế độ ăn hàng ngày có nhiều rau, củ, quả và giảm bớt thịt.
- Không nên ăn nhiều nội tạng động vật như tim, gan, lòng, dạ dày...
- Ăn các loại cá, tôm, cua nhiều hơn.
- Giảm bớt chất béo, trong bữa ăn.
- Không ăn quá nhiều chất ngọt.
- Không nên ăn mặn, chua quá.

4. Thường xuyên thăm hỏi.Những người cao tuổi thường hay cảm thấy cô đơn, trống trải khi phải ở nhà một mình. Vì vậy, hãy thường xuyên đến thăm hỏi, chăm sóc người cao tuổi vào những ngày nghỉ, thời gian rãnh rỗi là liều thuốc tốt nhất để giúp họ vui vẻ hơn, yêu đời hơn.

Đáng tiếc rằng điều tưởng như đơn giản này lại đang trở nên rất khó khăn trong các gia đình hiện đại vì thời gian để làm việc và học tập đã chiếm gần hết quỹ thời gian trong ngày.

Việc thăm hỏi có thể diễn ra theo nhiều cách:
Gọi điện hỏi thăm
Cho các cháu lên chơi với ông bà.
Đưa ông bà đi du lịch với gia đình...

5. Khám sức khỏe định kỳ

Người cao tuổi thường xuyên mắc rất nhiều loại bệnh khác nhau do sự suy giảm của hệ thống đề kháng và hệ thống tiêu hóa do tuổi tác. Người già thường xuyên mắc các bệnh như huyết áp, tim mạch, trí nhớ, xương khớp... Trong đó, đa số những bệnh này đều không thể chữa dứt điểm và tăng nặng theo thời gian.
>> Dịch vụ khám , phục hồi chức năng hô hấp tốt nhất
Việc khám sức khỏe định kỳ là một hoạt động vô cùng cần thiết khi chăm sóc người cao tuổi nhằm mục tiêu phát hiện sớm các bệnh để có biện pháp điều trị kịp thời giúp hạn chế hoặc điều trị dứt điểm ngay từ khi bệnh còn mới.

Điều trị cho người cao tuổi rất khó khăn và mất nhiều thời gian, đồng thời khả năng hồi phục của người cao tuổi cũng rất kém. Phát hiện bệnh càng sớm chừng nào thì hiệu quả điều trị càng tốt chừng đó.

>>Tìm hiểu benh vien da khoa tinh hung yen chất lượng, uy tín

Mẹo hay điều trị ngộ độc thức ăn từ dân gian

Để có cách điều trị ngộ độc thức ăn nhanh chóng, giúp người bệnh mau chóng bình  phục thì bạn nên tham khảo bài viết điều trị ngộ độc thức ăn tại nhà dưới đây nhé

>> Tìm hiêu về dịch vụ xét nghiệm miễn dịch chất lượng nhất 

Rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng ngộ độc thực phẩm: do vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm mốc, các chất gây ô nhiễm và các chất gây dị ứng, rau quả có chứa lượng tồn dư thuốc bảo vệ thực vật, chế biến bảo quản thực phẩm với các chất phụ gia độc hại... 

Triệu chứng phổ biến của ngộ độc thức ăn là đau bụng dưới, trướng bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, dị ứng, mẩn ngứa... Các triệu chứng sẽ giảm dần trong vòng 48 giờ... Trong trường hợp ngộ độc thực phẩm ở mức độ nhẹ hoặc vừa, bạn có thể chữa trị ngay tại nhà hoặc điều trị sơ cứu bằng một trong những bài thuốc sau trước khi gọi cấp cứu đến bệnh viện nếu bạn có những biểu hiện ngộ độc ngày càng nặng hơn.

Chữa dị ứng mẩn ngứa do ăn cua, cá, sò, thức ăn tanh:

Bài 1: lá tía tô một nắm giã vắt lấy nước cốt uống, bã thì sát vào chỗ ngứa, kiêng dầm nước và ra gió.

Bài 2: gừng sống và hành trắng, mỗi vị 15-20g cho vào ấm đậy kín sắc lấy nước uống nóng.

Chữa ngộ độc thức ăn:

Bài 1: quả khế (2-3quả) ép lấy nước uống.

Bài 2: Hạt đậu xanh nghiền sống hòa nước, uống thật nhiều để nôn ra và giải độc.

Nếu ngộ độc gây tiêu chảy: tỏi 100g sắc với 300ml, còn 100ml uống ấm.

Chữa nôn, đầy bụng giải độc thức ăn tanh, cua cá, giúp tiêu hóa: hạt thì là 3-6g nhai nuốt.

Chữa ngộ độc thức ăn gây đau bụng, nôn nhiều, đại tiện lỏng:

Bài 1: giềng, gừng khô, củ gấu lượng bằng nhau, tán nhỏ, uống mỗi lần 6g, ngày uống 3 lần.

Bài 2: đậu ván trắng 20g, hương nhu 16g, hậu phác 12g, sắc uống.

Giải độc đối với ngộ độc thịt và nấm: cam thảo bắc (không sao, đồ mềm, sấy khô) 20g, đại hoàng 20g. sắc uống.

Điều trị ngộ độc thức ăn gây nôn mửa, tiêu chảy: đậu ván trắng 20g, hương nhu 16g, hậu phác 12g, sắc uống.

Chữa ngộ độc thức ăn: củ chuối tiêu thái miếng cho đầy nồi, đổ ngập nước, nấu với 40g muối, lấy 0,5 lít nước sắc uống để gây nôn; Quả chuối xanh chát, chuối hột non thái lát làm rau ăn sống với sứa, cá gỏi cùng với rau thơm để cho bớt tanh và phòng tiêu chảy.

>>Xem thêm benh vien da khoa tinh hung yen uy tín , chất lượng điều trị ngộ độc thức ăn tốt nhất