Bệnh viện phụ sản khuyến cáo về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

>>> Chi tiết tại : Bệnh viện phụ sản 

Duy trì dinh dưỡng tốt và chế độ ăn uống lành mạnh trong thời kỳ mang thai là điều quan trọng đối với sức khoẻ của người mẹ và đứa trẻ chưa sinh. Giáo dục dinh dưỡng và tư vấn là một chiến lược được sử dụng rộng rãi để cải thiện tình trạng dinh dưỡng của phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Chiến lược tập trung chủ yếu vào:

• Thúc đẩy chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách tăng sự đa dạng và lượng thực phẩm tiêu thụ

• Thúc đẩy sự tăng cân hợp lý thông qua lượng protein và năng lượng cân bằng và cân bằng

• Thúc đẩy sự nhất quán và tiếp tục sử dụng chất bổ sung vi chất dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm tăng cường.

>>> Tìm hiểu bệnh viện quốc tế tại Hưng Yên 

Các bằng chứng hiện có cho thấy rằng việc giáo dục dinh dưỡng và tư vấn có thể hỗ trợ tăng cân tốt nhất (không đủ hoặc không quá nhiều), giảm nguy cơ thiếu máu vào cuối thai kỳ, tăng cân khi sinh và giảm nguy cơ sinh non. Tư vấn có thể có hiệu quả hơn ở những người thiếu dinh dưỡng khi phụ nữ cũng được hỗ trợ dinh dưỡng như thực phẩm hoặc chất bổ sung vi chất dinh dưỡng nếu cần.

Khuyến cáo của WHO
Tư vấn về ăn uống lành mạnh và giữ sức khoẻ trong thai kỳ được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai khỏe mạnh và tránh tăng cân quá mức trong thai kỳ.

Ở những người thiếu dinh dưỡng, giáo dục dinh dưỡng về tăng năng lượng hàng ngày và lượng chất đạm được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai để giảm nguy cơ sơ sinh khi sinh nhẹ cân.

Chế độ ăn uống lành mạnh trong thời kỳ mang thai có chứa đủ năng lượng, chất đạm, vitamin và khoáng chất, thông qua việc tiêu thụ nhiều loại thực phẩm, bao gồm rau xanh và cam, thịt, cá, đậu, các loại hạt, các sản phẩm sữa và trái cây.

>>>Tìm hiểu thêm : Chăm sóc bệnh nhân ung thư

Ăn nhiều loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho một người theo tuổi tác. Một kế hoạch ăn uống lành mạnh nhấn mạnh trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít chất béo hoặc không có chất béo; bao gồm thịt nạc, gia cầm, cá, đậu, trứng và các loại hạt; và ít chất béo bão hòa, chất béo , muối (natri) và thêm đường.

>>> Chi tiết: Trung tâm chăm sóc người cao tuổi || Bệnh viện quốc tế

Ăn uống không phải là phức tạp. Bắt đầu với những khuyến cáo này từ Hướng dẫn chế độ ăn uống dành cho người cao tuổi  :

• Ăn trái cây và rau cải. Chúng có thể tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp. Ăn nhiều rau xanh đậm như rau lá xanh hoặc bông cải xanh, và rau cam như cà rốt và khoai lang.

• Thay đổi các protein với nhiều cá, đậu và đậu Hà Lan.

• Ăn ít nhất ba ounce ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, bánh quy giòn, cơm hoặc mì ống mỗi ngày.

• Có ba phần sữa bò ít chất béo hoặc không có chất béo (sữa, sữa chua hoặc pho mát) được bổ sung vitamin D để giúp giữ cho xương khỏe mạnh.

• Làm cho chất béo bạn ăn những thức ăn lành mạnh (chất béo đa không bão hòa và không bão hòa đơn). Chuyển từ chất béo rắn sang dầu khi chuẩn bị thức ăn.

>>>Xem thêm : Phục hồi chức năng sau gãy xương 

Thêm hoạt động thể dục

Cân bằng hoạt động thể chất và chế độ ăn uống lành mạnh là công thức tốt nhất cho sức khoẻ và thể dục. Đặt mục tiêu hoạt động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày - điều này thậm chí có thể được chia thành ba phiên họp 10 phút trong ngày.

Đối với người không hoạt động, bạn nên bắt đầu với một vài phút hoạt động, chẳng hạn như đi bộ, và dần dần tăng thời gian này khi chúng trở nên mạnh mẽ hơn. Và luôn luôn kiểm tra với một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu một chương trình hoạt động thể chất mới.

Vấn đề dinh dưỡng để chăm sóc người cao tuổi

Các vấn đề về dinh dưỡng ở người cao tuổi có thể gây ra một số biến chứng, bao gồm hệ thống miễn dịch suy yếu, mức độ năng lượng thấp và các vấn đề sức khoẻ mãn tính như bệnh đái tháo đường týp 2, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và loãng xương. Thay đổi chế độ ăn uống của họ để phù hợp với sự thay đổi trong việc thay đổi nhu cầu năng lượng, khẩu vị và nhu cầu của người cao tuổi giúp ngăn ngừa suy dinh dưỡng, thường không được chẩn đoán.

>>Chi tiết: Trung tâm chăm sóc người cao tuổi

Cân nặng

Cả việc giảm cân và tăng cân là những vấn đề ở người già liên quan đến dinh dưỡng. Người cao tuổi đã giảm sự trao đổi chất, có nghĩa là họ đốt ít calo hơn so với trước 40 tuổi. Ngoài ra, người cao tuổi thường có ít năng lượng hơn, đặc biệt nếu họ bị các bệnh mãn tính. Mặt khác, hạn chế tiếp cận thực phẩm, giảm ăn, ảnh hưởng và các vấn đề y tế có thể gây ra sự sụt cân. 

Xem thêm : Viện dưỡng lão uy tín miền bắc 

Mất nước

Mất nước thường gặp ở người cao tuổi vì một số lý do. Người cao tuổi có khả năng tiết kiệm nước thấp, ít thích hợp hơn với cơn khát và có thể tránh uống nước do các vấn đề bàng quang hoạt động quá mức. Ngoài ra, người cao tuổi thường thiếu hydrat hóa trong những tháng thời tiết ấm áp và trong thời gian ốm. Thuốc và các tình trạng bệnh lý mạn tính thường làm tăng nguy cơ mất nước. Các biến chứng nhẹ đến trung bình từ mất nước bao gồm táo bón, nhức đầu, chóng mặt, huyết áp thấp, nhịp tim nhanh và suy nhược. Các biến chứng nghiêm trọng bao gồm động kinh, suy thận, sưng não, tổn thương nhiệt và tử vong.

Khuyến nghị

Người cao tuổi nên ăn những thực phẩm giàu B12, magiê và vitamin A, C và D. Họ nên tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh lá cây, ngũ cốc nguyên hạt, và các sản phẩm sữa và các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo. Thay vì thêm muối, người cao tuổi nên ăn các loại thực phẩm có gia vị với dầu thảo mộc và dầu ô liu. Để đáp ứng nhu cầu ngọt, họ nên nhai thức ăn tự nhiên, chẳng hạn như trái cây, và nấu với ớt ngọt. Để ngăn ngừa mất nước, người cao tuổi nên uống một lượng nhỏ chất lỏng trong ngày, tiêu thụ ít nhất 1,7 lít chất lỏng mỗi 24 giờ.

Tìm hiêu thêm về : Bệnh viện quốc tế chất lượng  

Phục hồi chức năng sau gãy xương ở nhà có hiệu quả hay không?

Nếu bạn biết nhiều người trên 65 tuổi, bạn có thể biết ai đó đã bị gãy xương hông. Hàng năm, có rất nhiều người già bị gãy xương thường là sau khi ngã. Sau khi ở lại bệnh viện và phương pháp điều trị phục hồi sau, nhiều người vẫn không thể làm những việc mà họ thường làm dễ dàng, như mặc quần áo, leo lên ghế, hoặc leo cầu thang. Một báo cáo trong Tạp chí của Hiệp hội Y khoa cho thấy các bài tập đơn giản được thực hiện ở nhà có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc phục hồi từ xương gãy.

>>> Chi tiết: Phục hồi chức năng sau gãy xương 

Các bài tập đã được chọn là "chức năng", có nghĩa là họ bắt chước những thứ mà mọi người thường làm trong cuộc sống hàng ngày - từ ghế, leo dốc, nhặt túi hàng tạp hoá, và những thứ tương tự. Những người tập công ba lần một tuần trong sáu tháng cuối cùng đã có chức năng và khả năng vận động tốt hơn so với nhóm so sánh vừa nhận được lời khuyên dinh dưỡng lành mạnh mà không phải tập luyện thể dục tại nhà.

Con đường điển hình sau khi gãy xương hông là phục hồi chức năng nội trú chuyên sâu, thường là trong một cơ sở điều dưỡng, trước khi đi về nhà. Nghiên cứu này cho thấy việc phục hồi chức năng không nên dừng lại khi người đó về nhà hoặc dừng gặp bác sĩ trị liệu vật lý.

Các nghiên cứu đã tính năng được xây dựng trong để giữ cho người tham gia đi đúng hướng. Một nhà trị liệu vật lý đã đến nhà của những người tham gia để giúp đỡ trong ba buổi tập thể dục đầu tiên. Những người tham gia được tặng một đĩa DVD của bài tập và một đầu đĩa DVD nếu cần. Họ cũng nhận được một cuộc gọi điện thoại kiểm tra hàng tháng từ các chuyên gia trị liệu vật lý và được yêu cầu gửi qua mạng trong một tháng tập thể dục hai lần một tháng để biểu đồ tính gắn bó của họ với chương trình.

>>> Xem thêm : trung tâm chăm sóc người cao tuổi || chăm sóc bệnh nhân ung thư

Nói chung, người ta không làm tốt bằng cách phục hồi tại nhà. Nếu không có ai đó dẫn dắt và động viên, bệnh nhân phải dựa vào sáng kiến ​​của họ để thực hiện công việc. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều mắc kẹt với chương trình này trong sáu tháng đào tạo ở nhà mà không có sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn. 

Làm liệu pháp vật lý "bài tập về nhà" sau khi gãy xương hông có thể cứu sống bạn. Khoảng thời gian sau chấn thương là rất nguy hiểm: Trong hai năm bị gãy xương hông, hơn một nửa nam giới và 40% phụ nữ đã chết hoặc đang sống trong một cơ sở chăm sóc dài hạn. Bạn sớm trở lại các hoạt động thể chất hàng ngày sau khi phẫu thuật hoặc bị thương, bạn sẽ khỏe mạnh hơn.

3 bệnh phụ khoa chị em nên đến bệnh viện phụ sản thăm khám điều trị càng sớm càng tốt

3 bệnh phụ khoa chị em nên đến bệnh viện phụ sản thăm khám điều trị càng sớm càng tốt. Các bệnh liên quan đến đường sinh sản của chị em phụ nữ rất nguy hiểm nên đến các bệnh viện phụ sản thăm khám để điều trị kịp thời

Viêm lộ tuyến tử cung

Đây là căn bệnh lành tính nhưng cũng đồng thời là khởi nguồn của một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Lộ tuyến cổ tử cung khá phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, thời kỳ buồng trứng hoạt động mạnh, và một số trường hợp bẩm sinh. Tình trạng này phổ biến hơn ở những người có độ pH ở môi trường âm đạo thay đổi vì tăng sinh estrogen, nạo hút thai, sẩy thai... 

Bệnh xảy ra khi bề mặt lớp niêm mạc cổ tử cung bị viêm nhiễm do các tác nhân lây truyền cho đường tình dục như: Trùng roi (Trichomonas vaginalis), Chlamydia trachomatis, vi khuẩn lậu, giang mai, virus HPV (Human papilloma virus)... Đây cũng chính là nguyên nhân gây viêm nhiễm các phần khác, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí có thể gây ung thư cổ tử cung nếu không điều trị kịp thời, đúng phương pháp.

Rối loạn kinh nguyệt

Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thị Thu Hà, Trưởng khoa Hậu sản M Bệnh viện Từ Dũ, TP HCM cho biết, rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở độ tuổi dậy thì, trong độ tuổi sinh đẻ và kể cả độ tuổi mãn kinh.

Kinh nguyệt không đều có thể là rong kinh (kéo dài trên 7 ngày), kinh mau (chu kỳ kinh dưới 22 ngày), chậm kinh hay kinh thưa, máu kinh thay đổi cả về lượng, màu sắc lẫn mùi... 

Một số bệnh phụ khoa khác cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt như rối loạn tuyến giáp, các bệnh lây truyền qua đường tình dục, u xơ hay lạc nội mạc tử cung. Kinh nguyệt không đều là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng thụ thai ở người phụ nữ. Vì vậy, các chị em nên khám phụ khoa khi có các triệu chứng bất thường về kinh nguyệt.

Viêm âm đạo 

Âm đạo là bộ phận nhạy cảm, dễ tổn thương và viêm nhiễm do các tác nhân bên ngoài gây ra. Nguyên nhân có thể do vệ sinh không đúng cách, môi trường nước không sạch, thay đổi nội tiết tố nữ, nồng độ pH thay đổi, đang uống thuốc... Các vấn đề về lối sống như rượu, thuốc lá, tình dục không an toàn cũng có thể gây viêm âm đạo. 

Mùi hôi và ngứa ngáy là những khó chịu điển hình chị em gặp phải khi mắc bệnh này. Nó dẫn đến hệ quả là ngại giao tiếp, không an tâm làm việc và né tránh đời sống vợ chồng.

Ngoài ra, viêm âm đạo có thể tấn công cổ tử cung, gây viêm tử cung và vòi trứng, làm tắc vòi trứng gây vô sinh. Thậm chí, nếu để tình trạng viêm nhiễm kéo dài hoặc tái phát nhiều lần, ung thư cổ tử cung là điều khó tránh khỏi.

Viêm âm đạo không chỉ gây phiền toái cho chị em mà còn có thể dẫn đến những biến chứng như vô sinh và ung thư cổ tử cung. 

Xem thêm: bệnh viện quốc tế || phòng khám răng hàm mặt uy tín

Một số lưu ý phòng ngừa bệnh phụ khoa

- Giữ vệ sinh trước, trong và sau giao hợp, có đời sống tình dục lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. 

- Tránh thụt rửa âm đạo nhiều vì sẽ gây rối loạn cân bằng vi sinh vật và tạo điều kiện cho chúng xâm nhập lên tử cung và phần phụ.

- Tránh trang phục quá chật. Nên dùng quần lót bằng vải cotton.

- Sống chung thủy một vợ, một chồng, không nên quan hệ với nhiều bạn tình vì có nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

- Tránh quan hệ tình dục vào những ngày đèn đỏ. Vì vào những ngày này, người phụ nữ thường mệt mỏi, máu kinh là môi trường thuận lợi để vi khuẩn vi nấm phát triển.

- Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất với sắt, canxi, vitamin, khoáng chất, axit folic.

Hướng dẫn cách chữa ngộ độc nhanh chóng hiệu quả tại nhà

Hướng dẫn cách chữa ngộ độc nhanh chóng hiệu quả tại nhà. Khi bị ngộ độc thì có rất nhiều biểu hiện rõ ràng nhanh chóng nên cần có biện pháp chữa ngộ độc kịp thời tránh dẫn đến hậu quả nghiêm trọng

a. Cách chữa ngộ độc thực phẩm bằng gừng và mật ong

Sử dụng mật ong trị ngộ độc thức ăn hiệu quả

Thái vài lát gừng rồi giã nhuyễn, trộn vào 1 thìa mật ong cho người bị ngộ độc ngậm nuốt. Hỗn hợp này giúp xoa dịu những cơn khó chịu trong bụng, giảm các giác đau đớn trong bao tử.

b. Dùng tỏi cải thiện tình trạng ngộ độc thức ăn

Tinh chất dịch tỏi có tính chống nấm, chống khuẩn, giảm viêm nhiễm, chúng cũng có tính kháng sinh tự nhiên nên sẽ giúp khắc phục khi bị trúng độc thức ăn mức độ nhẹ.

Hàng ngày, nhai 2-3 tép tỏi tươi, ăn chung với cơm để cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đau bụng, ngăn chặn tiêu chảy. Bạn có thể thực hiện mẹo nhỏ khác nữa là dầu tỏi trộn với dầu đậu tương rồi thoa đều lên bụng cải thiện rối loạn tiêu hóa.

c. Dùng sữa chua để xử lý khi nhiễm độc từ thức ăn

Sữa chua không chỉ cũng cấp các men vi sinh thúc đẩy hệ tiêu hóa bình phục và hoạt động tốt hơn mà còn giúp tiêu diệt bớt các vi khuẩn gây hại nhờ lượng lớn lợi khuẩn.

Sữa chua 3 thìa trộn với 1 thìa hạt cỏ cà ri rồi cho người bệnh nuốt mà không nhai hạt. Cách chữa ngộ độc thức ăn này giúp cải thiện nhanh chóng triệu chứng đau bụng và buồn nôn.

Xem thêm: bệnh viện quốc tế || bảo hiểm y tế doanh nghiệp

d. Cách chữa ngộ độc thực phẩm bằng chanh

Phần lớn các ca ngộ độc thức ăn là do nhiễm khuẩn và nhiễm vi trùng, nước chanh có tính axit sẽ giúp tiêu diệt bớt các tác nhân này. Lượng viamin C lớn có trong chanh có vai trò cung cấp năng lượng, cải thiện sức đề kháng.

Một ngày pha uống 2-3 cốc nước chanh ấm, pha thêm ít đường. Lưu ý, bạn nên lót dạ trước rồi mới uống nước chanh để tránh bị cồn cào, xót ruột.

Các cách chữa ngộ độc thức ăn tại nhà chỉ mang tính cấp bách, tạm thời. Nếu biết cách xử lý ngộ độc thức ăn thì người thân có thể áp dụng ngay, càng nhanh càng tốt sau đó lập tức đưa bệnh nhân tới bệnh viện là phương án tốt nhất. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, để tránh bị ngộ độc thức ăn gây ảnh hưởng tới tính mạng và sức khỏe, thực hiện ăn chín uống sôi, lựa chọn thực phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ và an toàn để sử dụng.

Bệnh ngộ độc thực phẩm được điều trị như thế nào?

Ngộ độc thực phẩm thường có thể được điều trị tại nhà, và hầu hết các trường hợp sẽ giải quyết trong vòng ba đến năm ngày.

>>> Chữa ngộ độc thực phẩm || Điều trị ngộ độc rượu 

Nếu bạn bị ngộ độc thực phẩm, điều quan trọng là phải giữ nước đúng cách. Đồ uống thể thao cao trong chất điện phân có thể hữu ích với điều này. Nước ép trái cây và nước dừa có thể phục hồi carbohydrate và giúp cho mệt mỏi .

Tránh cà phê , có thể gây kích ứng đường tiêu hóa. Các loại trà không có caffeine với các loại thảo mộc nhẹ nhàng như hoa cúc, bạc hà và bồ công anh có thể làm dịu cơn đau dạ dày. Đọc về nhiều biện pháp khắc phục cho một dạ dày khó chịu.

Các loại thuốc bán tự do như Imodium và Pepto-Bismol có thể giúp kiểm soát tiêu chảy và ức chế buồn nôn. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này vì cơ thể sẽ sử dụng nôn mửa và tiêu chảy để loại bỏ hệ thống độc tố. Ngoài ra, sử dụng các loại thuốc này có thể che dấu mức độ nghiêm trọng của bệnh và làm cho bạn trì hoãn tìm kiếm chuyên gia điều trị.

Trong trường hợp nghiêm trọng của ngộ độc thực phẩm, cá nhân có quyền yêu cầu hydrat hóa với dịch truyền tĩnh mạch tại bệnh viện. Trong những trường hợp rất tồi tệ nhất của ngộ độc thực phẩm, một bệnh viện còn có thể được yêu cầu trong khi cá nhân phục hồi.

Làm thế nào có thể ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm là xử lý thực phẩm một cách an toàn và tránh bất kỳ thực phẩm nào có thể không an toàn.

Một số thực phẩm có nhiều khả năng gây ngộ độc thực phẩm vì cách chúng được sản xuất và chuẩn bị. Thịt, gia cầm, trứng, và động vật có vỏ có thể chứa các tác nhân gây bệnh đã bị giết trong quá trình nấu. Nếu những thực phẩm này được ăn ở dạng thô, không được nấu đúng cách, hoặc nếu tay không rửa sạch sau khi tiếp xúc, ngộ độc thực phẩm có thể xảy ra.

Các loại thực phẩm khác có khả năng gây ngộ độc thực phẩm bao gồm:

 - sushi và các sản phẩm cá khác được phục vụ nguyên hoặc nấu chưa nấu chín
 - các món ăn vặt không được đun nóng hoặc nấu chín
 - thịt bò xay , có thể chứa thịt từ một số động vật
 - sữa không được khử trùng bằng pho mát và nước trái cây
 - rau sống tươi, chưa rửa mặt

Luôn luôn rửa tay trước khi nấu ăn hoặc ăn thức ăn. Hãy chắc chắn rằng thực phẩm của bạn được niêm phong và lưu trữ đúng cách. Triệt để nấu thịt và trứng. Bất cứ thứ gì tiếp xúc với các sản phẩm thô phải được khử trùng trước khi sử dụng nó để chế biến thức ăn khác. Hãy chắc chắn rằng luôn luôn rửa trái cây và rau cải trước khi ăn.

Xem thêm : Phục hồi chức năng sau gãy xương 

Những Người Chăm Sóc Cần Nên Biết Về Chăm Sóc Tại Viện Dưỡng Lão

Viện dưỡng lão là nơi dành cho những người không thể chăm sóc tại nhà. Hầu hết các viện dưỡng lão có các trợ tá điều dưỡng và y tá chuyên nghiệp trong tay 24 giờ một ngày.

>>> Xem chi tiết: bệnh viện quốc tế

Một số viện dưỡng lão được thiết lập như một bệnh viện. Các nhân viên chăm sóc y tế, cũng như vật lý, lời nói và điều trị nghề nghiệp. Có thể có trạm y tá ở mỗi tầng. Các viện dưỡng lão cố gắng giống như nhà. Họ cố gắng để có một cảm giác khu phố để tạo cho người già một cảm giác như đa ở nhà và được gần những người thân quen

Một số viện dưỡng lão có đơn vị chăm sóc đặc biệt cho những người có vấn đề về trí nhớ nghiêm trọng như bệnh Alzheimer . Một số sẽ để cho các cặp vợ chồng sống cùng nhau. Viện dưỡng lão không chỉ dành cho người cao tuổi mà còn cho những người cần chăm sóc 24 giờ.

>>> Xem thêm : chăm sóc bệnh nhân ung thư
Viện dưỡng lão cung cấp sự chăm sóc rộng rãi nhất mà một người có thể đến bên ngoài bệnh viện. Các cơ sở điều dưỡng cung cấp trợ giúp về chăm sóc trông nom - như tắm rửa, mặc quần áo và ăn - cũng như chăm sóc có kỹ năng. Chăm sóc điều dưỡng kỹ năng được cung cấp bởi một y tá có đăng ký và bao gồm giám sát y tế và điều trị.

Chăm sóc có kỹ năng cũng bao gồm các dịch vụ được cung cấp bởi các chuyên gia được đào tạo chuyên biệt, chẳng hạn như các chuyên gia về thể chất, nghề nghiệp và hô hấp.

Mức đóng bảo hiểm y tế cho người lao động của các doanh nghiệp?

Căn cứ Điều 12 Luật bảo hiểm y tế sửa đổi, bổ sung năm 2014 về đối tượng tham gia bảo hiểm y tế doanh nghiệp:

“1. Người lao động làm việc theo hợp đồng lao động không xác định thời hạn, hợp đồng lao động có thời hạn từ đủ 3 tháng trở lên theo quy định của pháp luật về lao động; người lao động là người quản lý doanh nghiệp hưởng tiền lương, tiền công theo quy định của pháp luật về tiền lương, tiền công; cán bộ, công chức, viên chức theo quy định của pháp luật (sau đây gọi chung là người lao động)“.

Căn cứ Điều 13 về Luật bảo hiểm y tế sửa đổi, bổ sung năm 2014 về mức đóng và trách nhiệm đóng bảo hiểm y tế:

“1. Mức đóng và trách nhiệm đóng bảo hiểm y tế được quy định như sau:

a) Mức đóng hằng tháng của đối tượng quy định tại khoản 1 và khoản 2 Điều 12 của Luật này tối đa bằng 6% mức tiền lương, tiền công tháng của người lao động, trong đó người sử dụng lao động đóng 2/3 và người lao động đóng 1/3. Trong thời gian người lao động nghỉ việc hưởng chế độ thai sản khi sinh con hoặc nuôi con nuôi dưới 4 tháng tuổi theo quy định của pháp luật về bảo hiểm xã hội thì người lao động và người sử dụng lao động không phải đóng bảo hiểm y tế nhưng vẫn được tính vào thời gian tham gia bảo hiểm y tế liên tục để hưởng chế độ bảo hiểm y tế

Trường hợp đối tượng quy định tại khoản 1 Điều 12 của Luật này có thêm một hoặc nhiều hợp đồng lao động không xác định thời hạn hoặc có thời hạn từ đủ 3 tháng trở lên thì đóng bảo hiểm y tế theo hợp đồng lao động có mức tiền lương, tiền công cao nhất”.

Bên cạnh đó, căn cứ Điều 2 Nghị định 105/2014/NĐ-CP hướng dẫn thêm về mức đóng bảo hiểm y tế như sau:

“Điều 2. Mức đóng bảo hiểm y tế

1. Từ ngày 01 tháng 01 năm 2015, mức đóng bảo hiểm y tế hằng tháng của các đối tượng được quy định như sau:

a) Bằng 4,5% tiền lương tháng của người lao động đối với đối tượng quy định tại Điểm a Khoản 1 Điều 12 sửa đổi, bổ sung của Luật Bảo hiểm y tế.

Mức đóng bảo hiểm y tế khi làm việc

Tư vấn bảo hiểm y tế trực tuyến 24/7: 1900 6172

Người lao động trong thời gian nghỉ việc hưởng chế độ thai sản theo quy định của pháp luật về bảo hiểm xã hội thì mức đóng hằng tháng bằng 4,5% tiền lương tháng của người lao động trước khi nghỉ thai sản;

Người lao động trong thời gian nghỉ việc hưởng chế độ ốm đau từ 14 ngày trở lên trong tháng theo quy định của pháp luật về bảo hiểm xã hội thì không phải đóng bảo hiểm y tế nhưng vẫn được hưởng quyền lợi bảo hiểm y tế”.

Theo đó, mức đóng bảo hiểm y tế khi làm việc tại doanh nghiệp là 4,5% tiền lương tháng, trong đó người lao động đóng 1,5% và người sử dụng lao động đóng 3%.
Xem thêm: bệnh viện phụ sản || phòng khám răng hàm mặt uy tín

Và căn cứ khoản 5 Điều 14 về Luật bảo hiểm y tế sửa đổi, bổ sung năm 2014 tiền lương, tiền công, tiền trợ cấp làm căn cứ đóng bảo hiểm y tế:

“5. Mức tiền lương tháng tối đa để tính số tiền đóng bảo hiểm y tế là 20 lần mức lương cơ sở”.

Vậy nên, mức tiền lương tính đóng bảo hiểm y tế cao nhất là 20 lần lương cơ sở (hiện nay lương cơ sở là 1.150.000 đồng), tương đương 23.000.000 đồng. Đến ngày 1/5/2016 thì lương cơ sở tăng lên 1.210.000 đồng.

Lời khuyên hữu ích khi chăm sóc sức khỏe người già

Lời khuyên hữu ích khi chăm sóc sức khỏe người già. Tuổi tác càng cao, người già càng trở nên “khó chiều”, không những về sức khỏe mà cả vấn đề về tâm lý. Làm sao để người già luôn vui vẻ, khỏe mạnh trong cuộc sống hàng ngày?Lời khuyên của các bác sĩ giàu kinh nghiệm tại các viện dưỡng lão uy tín

Khủng hoảng tâm lý người lớn tuổi

Sau khi nghỉ hưu, phần lớn người già có cảm giác mình không còn giá trị, bị lãng quên, không còn được người khác tôn trọng. Họ cảm thấy như mình bị mất đi tất cả: công việc, mối quan hệ, quyền lực… Trong khi mọi người xung quanh vẫn bận rộn với công việc thì người già “quanh quẩn với bốn bức tường”, những mối quan hệ giao tiếp trước kia hầu như bị cắt đứt. Ngoài việc cơ thể lão hóa, tinh thần của người lớn tuổi cũng sẽ sa sút theo. Vì thế người già dễ rơi vào khủng hoảng tâm lý, thường thấy như: cô đơn, hoài cổ, lo lắng bi quan, nóng nảy, đa nghi…

Lời khuyên:

Hãy để người già có cơ hội tiếp xúc nhiều với xã hội, nhiều đối tượng ở mọi lứa tuổi khác nhau và khuyên họ dành thời gian tập luyện thể dục thể thao, kiểm tra sức khoẻ định kỳ… Hơn hết hãy quan tâm tới đời sống tinh thần của người già, cố gắng cùng luận bàn về những thay đổi xã hội, về những vấn mà họ quan tâm, tạo tâm lý thoải mái khi ở cùng con cháu.

Dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng

Ở người cao tuổi, khả năng nhai nghiền thức ăn và chức năng tiêu hoá đều giảm, quá trình tiêu hóa hấp thu chất đạm cũng kém đi. Bên cạnh đó, những bệnh lý khác hay gặp phải như cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa, tai biến… ít nhiều đều liên quan đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi.

Lời khuyên:

Người lớn tuổi nên ăn ít trong mỗi bữa ăn và chia thành nhiều bữa trong ngày. Mặt khác, cần đa dạng hoá món ăn để cơ thể có đủ nguồn dinh dưỡng đồng thời dễ tiêu hoá, hấp thụ. Thức ăn dành cho người lớn tuổi có độ mặn, nhạt vừa phải, không nóng quá, không lạnh quá, và không nhiều dầu mỡ, tăng cường các loại rau củ quả, dùng dầu thực vật. Ngoài ra, người già cần tập thể dục thường xuyên với những động tác đơn giản như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga…

Xem thêm: bệnh viện đa khoa hưng yên || y tế doanh nghiệp

 Thường xuyên rối loạn giấc ngủ, tiểu đêm

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi thường do các nguyên nhân: do tuổi tác bởi thể trạng và chức năng cơ thể bị suy giảm đáng kể; do bệnh lý; do tác động của môi trường xung quanh… Các rối loạn giấc ngủ thường gặp như khó ngủ, ít ngủ về đêm, dễ tỉnh giấc…

Người cao tuổi thường gặp chứng tiểu đêm nhiều lần khiến họ đã ít ngủ càng khó ngủ lại hơn sau mỗi lần đi vệ sinh. Chứng mất kiểm soát đường tiểu trong lúc ngủ cũng thường gặp phải ở người già.

Lời khuyên:

Hãy tập cho người cao tuổi những thói quen như ngủ và dậy vào những giờ nhất định; không gian ngủ yên tĩnh, thông thoáng, tránh tiếng ồn, ánh sáng; tránh đọc sách hoặc xem TV quá khuya; tránh suy nghĩ, lo âu, nóng giận; không ăn quá no và hạn chế uống nước nhiều trước giờ ngủ.

Đối với người lớn tuổi hay đi tiểu đêm hoặc bị rối loạn kiểm soát đường tiểu, nên sử dụng tã giấy người lớn hoặc tấm lót để vừa có thể ngủ tròn giấc, vừa đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, vừa tiết kiệm thời gian và công sức thay giặt.

Những cách điều trị ngộ độc rượu tại nhà không nên làm?

Những cách điều trị ngộ độc rượu tại nhà không nên làm? Khi người nhà hoặc gặp người có triệu chứng ngộ độc rượu thì tuyệt đối không nên điều trị bằng cách này

Không nên cho nạn nhân uống những loại thuốc có tác dụng bổ gan để giải độc rượu. Không nên uống thêm vitamin B1, B6, acid folic… để làm giảm đau đầu khi say, bởi sẽ có hại cho gan. Paracetamon, aspirin và một số loại thuốc giảm đau, hạ sốt khi uống với rượu sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày, gây chảy máu đường tiêu hoá.

Khi say rượu, không nên uống các loại thuốc chống nôn vì sẽ làm giữ chất độc lại trong cơ thể, gan không thể lọc chất độc kịp càng tổn hại nghiêm trọng, lâu ngày sẽ xơ gan, ung thư gan. Một số người còn cho người say uống mật ong pha loãng nhưng nếu người say vẫn còn một lượng rượu trong người thì khi kết hợp với mật ong sẽ dễ lên men, gây say hơn.

Nên uống nhiều nước để không bị mất nước khi nôn liên tục. Uống nước ấm tốt hơn là nước lạnh.

Nước chè xanh đậm giúp khử độc cồn cấp tính, hoặc uống sữa nóng, nước gừng tươi (thái lát đun sôi kỹ) để máu lưu thông, hóa giải nhanh chất cồn.

Các loại nước mía, nước chanh, cam vắt, nước cà chua, nước ép bưởi, sinh tố chuối, nước các loại đậu ninh nhừ… uống nhiều lần sẽ giải được ngộ độc rượu dạng nhẹ.

Có thể dùng 3 lát gừng tươi giã nát, trộn với một ít giấm và đường, ép lấy nước để uống. Hoặc 1 nắm đậu xanh giã nát, ít trà mạn và 1 chén nước, đun lên để uống. Nếu bị say kèm đau đầu, hãy giã rau cần tươi hoặc lá dong rồi vắt lấy nước cốt để uống sẽ rất hiệu quả.

Người ngộ độc rượu không tắm ngay vì dễ bị hạ đường huyết, giảm thân nhiệt có thể gây đột quỵ, trụy tim mạch. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đậu nành để cung cấp vitamin và chất chống ôxy hóa, hạn chế tác hại của cồn trong rượu tới hoạt động của gan.

Để phòng ngộ độc rượu, khi uống rượu nên chọn loại có thương hiệu, đảm bảo an toàn thực phẩm. Không uống rượu khi đói và chỉ nên uống khoảng 30ml. Đối với bia chỉ nên uống khoảng 300 - 500ml là hợp lý.

Xem thêm: bảo hiểm y tế || chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Các điều kiện và thủ tục cần thiết vào viện dưỡng lão

Trước hết, điều kiện và thủ tục để vào các viện dưỡng lão cũng khá đơn giản:

Điều kiện: 

+ Là người cao tuổi (một số trung tâm sẽ có giới hạn độ tuổi yêu cầu riêng)

+ Không mắc các bệnh truyền nhiễm

+ Có người thân hoặc cơ quan đoàn thể bảo lãnh

Thủ tục vào trung tâm dưỡng lão:

- Giấy tờ cần cung cấp khi người cao tuổi vào trung tâm gồm: Sổ hộ khẩu photo và CMND của người bảo lãnh, CMND của người cao tuổi (trường hợp không còn CMND thì là bản sao hộ khẩu hay chứng nhận của địa phương), Hồ sơ sức khỏe, bệnh án nếu có.

- Thủ tục vào ở tại trung tâm: Người cao tuổi đủ điều kiện và cung cấp đầy đủ giấy tờ như trên, bạn sẽ được kí hợp đồng với trung tâm đó.

Tùy vào trung tâm và các dịch vụ yêu cầu đi kèm mà bạn lựa chọn sẽ có mức giá khác nhau

Viện dưỡng lão chăm sóc sức khỏe người cao tuổi giảm nhẹ là trung tâm dưỡng lão được Bệnh viện Đa khoa Phúc Lâm thành lập từ tháng 4 năm 2013 nhằm cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện, với mong muốn chia sẻ trách nhiệm với các gia đình, là giải pháp để con cháu vẫn có điều kiện quan tâm, vẫn duy trì công việc khi ông bà, cha mẹ được vui sống bên những người bạn cùng tuổi, được chăm sóc cả về vật chất lẫn tinh thần, giúp gia đình hoàn toàn yên tâm, tin tưởng trong mọi thời điểm.

Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi giảm nhẹ được Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Phúc Lâm xây dựng kiểu mới với đầy đủ các tiêu chí đem đến cho người cao tuổi một không gian sống xanh sạch đẹp, tận tâm chăm sóc, thấu hiểu và đồng cảm với cảm xúc của người cao tuổi mang tới môi trường sống lành mạnh giúp người cao tuổi sống vui vẻ và yêu đời hơn.

Xem thêm: bảo hiểm y tế || cách điều trị ngộ độc rượu

Dưỡng sinh quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi?

Người cao tuổi là đối tượng thường xuyên gặp phải các vấn đề về sức khỏe. Vì vậy khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cần kết hợp thêm tập dưỡng sinh sẽ rất tốt cho quá trình điều trị

Đặc điểm sức khỏe của người cao tuổi

Theo thời gian, các vấn đề về sức khỏe sẽ dần dần xuất hiện ở tất cả các cơ quan trong cơ thể người cao tuổi, tạo nên các đặc điểm về sức khỏe riêng biệt.

Người cao tuổi sẽ xuất hiện tình trạng thiếu ôxy tiềm tàng vì chức năng hô hấp giảm, tổ chức phổi kém đàn hồi, khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu hạn chế. Đây là nguyên nhân hàng đầu làm giảm hoạt động của các cơ quan, tăng lão hóa cơ thể.

Chức năng hoạt động của tim mạch cũng suy giảm vì bị xơ cứng, kéo theo giảm lưu lượng máu trong cơ thể khiến lượng oxy và máu cần thiết cho các tổ chức thường không được bảo đảm đầy đủ.

Việc phải hoạt động, vận động trong suốt 1 thời gian dài cũng khiến khi về già người cao tuổi hay mắc các chứng bệnh xương khớp như hở sụn, loãng xương, thoái hóa khớp, viêm khớp… gây đau đớn làm hạn chế vận động và trở ngại sinh hoạt, một số ít biến chứng dẫn đến liệt hoàn toàn.

Do tất cả các chức năng của cơ thể đều suy giảm nên sức đề kháng cũng như khả năng tiếp nhận các phương pháp điều trị bệnh ở người cao tuổi cũng vì thế mà kém đi rất nhiều. Họ dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết khí hậu thay đổi bị cảm, nhiễm lạnh, mệt mỏi, đặc biệt khi bị bệnh cấp tính thường nặng và để lại di chứng hoặc kéo dài thành mãn tính.

Xem thêm: bao hiem y te || cach dieu tri ngo doc ruou

Dưỡng sinh tác động đến cơ thể người cao tuổi như thế nào?

Theo kết quả thống kê tại Việt Nam cũng như nhiều nước trên thế giới, việc luyện tập dưỡng sinh hoặc kết hợp dưỡng sinh trong quá trình điều trị bệnh cho thấy tác dụng rất đáng ghi nhận. Tỷ lệ người được chữa lành bệnh lên tới trên 60%, tập trung phần lớn ở nhóm bệnh về hệ vận động và hệ thần kinh; có khoảng 30% bệnh nhân đỡ bệnh và chỉ khoảng 10% không có chuyển biến.

Cụ thể ở người cao tuổi có duy trì luyện tập dưỡng sinh trong thời gian dài có khả năng tự điều chỉnh cơ thể thích ứng tốt hơn với môi trường; hệ thần kinh trung ương được bảo vệ chống stress nhờ vào việc quân bình hai quá trình hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh; Làm tăng thông khí và tuần hoàn; Chống lão hóa bệnh lý; Giữ độ vận động (dẻo) các khớp (cột sống và tay chân); Làm ổn định huyết áp, ổn định đường huyết, cholesterol… Bên cạnh đó ở một số người cao tuổi còn ghi nhận được dưỡng sinh giúp duy trì cân nặng phù hợp đồng thời giúp người cao tuổi có thái độ tinh thần lạc quan, tích cực.

Dưỡng sinh nói chung hay dưỡng sinh tâm thể nói riêng có hiệu quả nhất với các bệnh mãn tính như bệnh khớp, bệnh hen… hay các bệnh suy nhược thần kinh, tâm can suy nhược. Với người cao tuổi hay bệnh nhân mãn tính, việc tập dưỡng sinh đúng thao tác, thời gian, thời điểm giúp sức khỏe sẽ tăng lên và đẩy lùi được bệnh tật tới 80 – 90%.