5 thực phẩm lành mạnh thúc đẩy tăng cân cho người cao tuổi

1. Đậu phộng là một trong những loại thực phẩm dễ dàng nhất để kết hợp vào chế độ ăn kiêng của một người cao niên. Mượt và kem, chúng dễ ăn và tiêu hóa dễ dàng hơn so với hạt dẻ. Nếu người thân yêu của bạn gặp khó khăn trong việc ăn các loại hạt có hạt với rau giòn như táo hoặc cần tây, hãy thử trộn nó vào một bát bột yến mạch hoặc trải trên một miếng bánh mì ấm áp. Các loại mỡ bơ cũng giàu chất béo không bão hòa đơn, làm cho chúng rất tốt cho sức khoẻ của tim và giảm huyết áp. Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải chỉ dính vào bơ đậu phộng. Bơ hạnh nhân và thậm chí bơ hạt điều cũng là những lựa chọn tuyệt vời.

>>> Chăm sóc  người cao tuổi || Trung tâm xét nghiệm

2. Bơ là một loại thực phẩm có lượng calo cao mà nhiều người cao niên yêu thích. Giống như bơ hạt quả, bơ có tính đồng nhất và phong phú. Hàm lượng chất béo cao đóng vai trò là chất nhũ hoá, tạo ra một kết cấu dày khi trộn với nhiều món ăn. Đừng nghĩ rằng bơ chỉ làm guacamole! Tôi thích thêm bơ để xoa bóp (tin tưởng tôi, người thân yêu của bạn thậm chí sẽ không nhận thấy). Bạn cũng có thể thêm bơ vào salad hoặc sử dụng chúng như một món ăn với ớt.

3. Các sản phẩm dừa gần đây đã trở nên nổi bật như một thực phẩm siêu mới để thưởng thức, nhờ chế độ ăn uống Paleo. Mặc dù sản phẩm dừa có hàm lượng chất béo bão hòa cao, nhưng chúng ta biết rằng chất béo này hoạt động khác với chất béo bão hòa được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật. Vì vậy, khi bạn đang chế biến súp kem và hầm, hãy thử thêm sữa dừa béo đầy đủ vào nồi. Điều này đặc biệt ngon trong các món ăn từ cà ri, nơi mà vị ngọt của sữa dừa bù đắp các nếp gia vị của cà ri.

4. Các sản phẩm sữa béo là một lựa chọn ngon miệng, giàu calo. Mất 3.500 calo dư thừa cho một người cao niên để đạt được một pound. Điều này có nghĩa là mỗi calorie đếm!Thay thế sữa tách kem và các sản phẩm sữa với những người béo phì có thể dễ dàng bổ sung thêm 100-250 calo vào lượng calo hàng ngày của người thân yêu. Ví dụ, sữa chua là một loại thực phẩm chức năng lành mạnh có lợi cho sức khoẻ. Phục vụ một số trái cây cho bữa sáng - hoặc đá những thứ lên một notch và thực hiện một parfait ngon!

5. Khoai tây và tinh bột nguyên hạt được tiêu dùng như một phần của chế độ ăn nhiều carbohydrate là một trong những cách dễ dàng nhất để người thân yêu của bạn tăng cân. So với các loại thịt và các sản phẩm tươi, cacbon là một số thực phẩm giá rẻ nhất để dự trữ. Cố gắng để phục vụ một tinh bột với mỗi bữa ăn bạn thực hiện cho người cao tuổi của bạn, và không ngại để có được sáng tạo! Khoai tây nướng nóng nhất với phô mai và kem chua để bổ sung calo, hoặc quăng penne trong nước sốt kem vodka cho bữa tối với calorie cao. Mặc dù lúc đầu, tinh bột có vẻ khá nhạt, bạn có thể dễ dàng chuyển đổi cấu hình hương vị để tạo ra hàng chục món ăn khác nhau, tất cả đều có cùng một vài thành phần.

Dinh dưỡng cho người cao tuổi cần học hỏi

Dinh dưỡng cho người cao tuổi.

• Ăn là một trong những nhu cầu cơ bản nhất của con người. Hiện tại có nhiều thực phẩm, nhưng thường thì chế độ ăn uống của chúng ta vẫn đôi khi thiếu chất lượng. 

• Bận rộn thường là một lý do để chọn thức ăn nhanh, tiện lợi hoặc đóng gói sẵn cho bản thân và người thân của chúng tôi.

• Tuy nhiên, làm chậm và liên quan đến người thân yêu của bạn trong việc chuẩn bị thức ăn có thể là một cách rất bổ ích và bổ dưỡng để cải thiện chất lượng chế độ ăn uống của chúng tôi. 

• Đối với một số người chăm sóc, vấn đề là người thân của chúng ta gặp khó khăn trong việc ăn, nhai, nuốt, vv 

• Người cao niên có thể có những thách thức khác nhau: mất ăn và giảm cân không lành mạnh, các vấn đề nhai hoặc nuốt, trầm cảm , hoặc cần giảm chất béo và đường với một số bệnh mãn tính.

Lời khuyên cho Dinh dưỡng Người cao tuổi tốt hơn.

• Tăng rau và trái cây : Nói chung, chất xơ, vitamin, và enzim có trong cây tươi là tốt nhất cho tất cả chúng ta. Nấu các loại rau để chúng mềm hơn cho những người có vấn đề nha khoa rất dễ làm.Đối với những người không gặp khó khăn khi nhai, hãy cắt rau sống với một chút ngâm nga như một bữa ăn nhẹ hoặc một bữa ăn nhỏ.

• Ăn trưa với bữa cơm chiều : Thường xuyên ăn tối, người cao niên quá mệt mỏi để ăn cơm. Ngoài ra, một số người cao niên có thể có nhiều vấn đề về tiêu hóa hơn gây cản trở giấc ngủ ngon. Tất cả chúng ta thực sự cần nhiều calo sớm hơn trong ngày.

• Giữ Hydrated : Hãy nhớ duy trì mức chất lỏng. Điều quan trọng đối với tất cả các quá trình cơ thể để nhấm nháp một số chất lỏng trong suốt cả ngày. Càng nhiều trái cây và rau cải trong chế độ ăn uống của chúng tôi, hydrat hóa tự nhiên hơn chúng ta.

• Đi tìm hạt : khi đưa ra quyết định về bánh mì để lựa chọn, luôn luôn đi cho một cao hơn trong ngũ cốc. Một số người không thích hương vị hoặc kết cấu lúc đầu. Một cách để làm việc đối với nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt hơn là trộn mì ống nguyên hạt với mì ống thông thường và dần dần tăng mức ngũ cốc nguyên hạt.

• Không Bỏ Bữa Ăn : Bỏ bữa ăn thường làm cho người nào đó ăn nhiều hơn ở bữa ăn sau và có thể làm cho đường trong máu gây chóng mặt. Nếu không đói, tốt hơn là nên ăn ít hơn là bỏ qua.

• Ăn các bữa ăn nhỏ Nhiều hơn Thường thì : Hầu hết người cao niên ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày vì có thể:

               - Giảm mức cao và thấp mức insulin
               - Giúp những người cao niên cảm thấy đau khi ăn những bữa ăn lớn vì tắc nghẽn ngực hoặc 

                  các vấn đề về hô hấp

               - Khuyến khích thêm lượng calorie cho những người bị mất thèm ăn
               - Cung cấp thêm nhiều cơ hội để giao tiếp và hòa hợp với người khác

 >>> Chăm sóc người cao tuổi || Trung tâm xét nghiệm

Ý tưởng thực phẩm mềm cho người cao tuổi

Các loại thực phẩm mềm giúp những người cao tuổi gặp khó khăn khi nhai hoặc nuốt tiếp tục ăn các bữa ăn cân bằng, bổ dưỡng. Các bác sĩ cũng có thể đề nghị các loại thực phẩm mềm hơn sau phẫu thuật đầu, cổ hoặc bụng, và cho các bệnh nhân đang điều trị như hóa trị hoặc xạ trị. 

>>>Xem thêm: Chăm sóc người cao tuổi || Trung tâm xét nghiệm

Thức ăn mềm hoặc mềm giúp giảm lượng nhai và nuốt cần thiết để ăn thực phẩm. Bạn cũng có thể thay đổi các loại thực phẩm khó hơn với kết cấu và tính nhất quán để có khả năng chịu đựng tốt hơn.

Hạt

Hãy bắt đầu ngày mới với những bữa ăn sáng nhẹ như bánh nướng xốp hoặc bánh nướng xốp ít béo. Các lựa chọn lành mạnh khác bao gồm ngũ cốc lạnh với sữa và ngũ cốc nấu chín, chẳng hạn như bột yến mạch hoặc bột mì. Mì ống, mì và gạo nấu chín là những loại ngũ cốc đa năng mà bạn có thể thêm vào món hầm, hầm và súp. Bỏ qua các loại ngũ cốc khó nhai như bánh cứng, bánh mì, bánh mì, vỏ taco và bỏng ngô. 

Hoa quả và rau

Điền vào chế độ ăn uống của bạn với các lựa chọn trái cây tươi mềm như chuối, bơ, cắt dưa, quả tươi và đào chín. Trái cây đóng hộp, như lê, cam quýt, cocktail trái cây là những lựa chọn thông minh, nhưng hãy lựa chọn những thứ được đóng gói trong nước ép của chính họ hoặc không thêm đường. Đổ lên các loại rau đã nấu chín, nghiền hoặc nghiền như cà rốt hoặc bí, đậu xanh và nước rau. Cà chua tươi, rau diếp và khoai tây nghiền, nướng hoặc luộc cũng rất dễ ăn nhai. Hạn chế tiêu thụ trái cây và rau sống với da hoặc màng cứng như táo, dứa, cần tây, bắp nguyên hạt, dừa và trái cây sấy khô.

Chất đạm

Chọn các loại thịt nạc và thịt mềm, như thịt bò nạc hoặc thịt bò tròn, thịt lợn và thịt lợn. Các lựa chọn khác bao gồm cá mềm mà không có xương, đậu hũ và bơ đậu phộng kem. Trứng chiên, luộc hoặc trứng và các loại đậu cây nghiền cũng rất dễ dàng nhai. Giảm lượng nhai cần thiết bằng cách hạn chế thịt chiên và giòn, thịt bò giòn, xúc xích, hạt và hạt.

Sữa

Hầu hết các sản phẩm sữa đều có hàm lượng dinh dưỡng cao và dễ nhai. Thưởng thức sữa ít chất béo hoặc pho mát. 

Tiện ích

Kết hợp một lượng nhỏ chất béo, như bơ, margarine, mayonnaise và kem chua, để thêm độ ẩm và hương vị cho thực phẩm của bạn. Kết thúc bữa ăn của bạn với một món tráng miệng nhẹ và lành mạnh. Kem trái cây, sữa chua và đào với kem vanilla ít béo hoặc không chứa chất béo đều là những lựa chọn thông minh. Tránh các đồ phụ gia cứng rắn, chẳng hạn như trái cây khô, kẹo cứng, khoai tây chiên, chip snack và thịt xông khói giòn.

Dinh dưỡng là nhu cầu quan trọng nhất với người cao tuổi

Dinh dưỡng tốt cho người lớn tuổi là điều thiết yếu để duy trì sức khoẻ và sự độc lập của họ và cải thiện thời gian hồi phục từ bệnh tật và thương tích. Làm thế nào mà người lớn tuổi có được dinh dưỡng của họ thay đổi rất nhiều. Một số người lớn tuổi, như những người được mô tả trong bài viết của bạn, có thể được hưởng lợi từ việc trình bày món ăn ưa thích, nhưng những người khác lại phải vật lộn để có được những chất dinh dưỡng cơ bản.

>>>Xem thêm : Trung tâm xét nghiệm || Chăm sóc người cao tuổi

Một số người lớn tuổi, đặc biệt những người yếu đuối và những người có nhiều bệnh trạng, có thể không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của họ bằng thực phẩm một mình. Họ có thể bị suy dinh dưỡng hoặc có nguy cơ suy dinh dưỡng, có thể ảnh hưởng đáng kể đến thời gian hồi phục của họ và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, biến chứng, giảm khả năng di chuyển và nhập viện của bệnh viện.

Các chất bổ sung đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp điều trị và ngăn ngừa suy dinh dưỡng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc cung cấp các chất bổ sung dinh dưỡng cho bệnh nhân Medicare đã giúp giảm tỷ lệ trẻ hồi phục ở bệnh viện 30 ngày và kéo dài thời gian nằm viện.

Dinh dưỡng tốt là điều quan trọng đối với mọi người. Hình thức cần có là như cá nhân cũng như nhu cầu của người lớn tuổi. Tuy nhiên, một người đạt được sức khoẻ tốt hơn thông qua dinh dưỡng nên được cử hành.

10 Nguyên tắc Ăn kiêng Đơn giản để Giúp Bạn Ở Vạn Niên Tốt hơn

Chăm sóc người cao tuổi || Trung tâm xét nghiệm

1.Cân bằng lượng thức ăn của bạn với hoạt động thể chất - bạn càng năng động, bạn càng cần nhiều thức ăn. Hãy để ý đến kích thước bữa ăn của bạn, nếu bạn ít hoạt động hơn, hãy chọn các cỡ phục vụ nhỏ hơn và thêm nhiều rau, salad và hoa quả.

2.Bao gồm thực phẩm carbohydrate (bánh mì, gạo, mì ống, khoai tây, hoặc ngũ cốc) tại mỗi bữa ăn. Chọn các tùy chọn chất xơ cao bất cứ khi nào bạn có thể (xem phần sau để có các đề xuất).

3.Mục tiêu cho năm phần trái cây và rau mỗi ngày. Những thức ăn này chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp bạn khỏe mạnh. Hãy nhớ rằng chúng có thể tươi, đông lạnh, đóng hộp, hoặc khô. Màu sắc rất quan trọng - có một hỗn hợp trái cây và rau màu khác nhau mỗi ngày như táo, cam, chuối, rau bina, cải bắp, cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, súp lơ, ớt, ngô ngọt.

4.Protein thực phẩm giúp tạo ra các tế bào mới và giữ cho cơ bắp khỏe mạnh. Giữ phù hợp và mạnh mẽ bằng cách ăn nhiều loại thức ăn giàu chất đạm mỗi ngày. Các nguồn lớn bao gồm thịt nạc, gia cầm và cá. Cá hồi, cá mòi, cá hồi, cá ngừ tươi và kipper được đóng gói với chất béo omega 3 lành mạnh. Ăn đậu, trứng và các loại hạt là một cách đơn giản để tăng cường protein trong chế độ ăn uống của bạn

5.Giữ cho xương của bạn khỏe mạnh bằng cách ăn ba bữa ăn của các thực phẩm bơ sữa ít béo (sữa, sữa chua, hoặc pho mát) mỗi ngày. Các loại thực phẩm từ sữa có bổ sung canxi và vitamin D thậm chí còn tốt hơn. Hãy quan sát những thức ăn này trong siêu thị dưới dạng thực phẩm tăng cường.

6.Chọn chất béo có lợi cho tim. Tất cả chúng ta đều cần một số chất béo trong chế độ ăn kiêng nhưng đó là trường hợp chọn đúng loại.

7. Sử dụng muối ít. Quá nhiều muối trong chế độ ăn có thể góp phần làm tăng huyết áp, do đó có thể dẫn đến đột qu or hoặc bệnh tim. 

8. Hạn chế số lượng thực phẩm có lượng calo trống cao như bánh quy, bánh, đồ ăn nhẹ (crisps, lạc), kẹo, bánh kẹo.Những thực phẩm này có nhiều calo, chất béo, đường và muối, do đó hãy nhớ - không quá nhiều và không quá thường xuyên.

9. Giữ nước. Trong số những thứ khác, mất nước gây ra mệt mỏi, chóng mặt và táo bón. Có nhiều chất lỏng (nước, trái cây chua, nước trái cây, sữa) vào mỗi ngày. Theo hướng dẫn chung, khoảng 8 ly một ngày sẽ đủ.

10. Rượu nên được thưởng thức. Các khuyến cáo không được hơn 11 loại đồ uống tiêu chuẩn mỗi tuần cho phụ nữ hoặc 17 loại đồ uống tiêu chuẩn mỗi tuần cho nam giới với một số ngày không có cồn trong tuần.

                                                             

Những chất dinh dưỡng cần bổ xung cho người cao tuổi

Đối với những người cao tuổi, chế độ ăn uống của họ có thể cần thay đổi, đặc biệt là nếu chế độ ăn uống của họ không cân bằng. Nói chung, bác sĩ sẽ đề nghị một chế độ ăn uống cân bằng cho người cao tuổi, có nghĩa là họ nên ăn nhiều trái cây, rau, protein và ngũ cốc nguyên hạt để duy trì và cải thiện sức khỏe tổng thể.

>>> Xem thêm: Chăm sóc người cao tuổi || Bệnh viện đa khoa hưng yên

Chuẩn bị các bữa ăn giàu chất dinh dưỡng này

Axit béo Omega 3 Axit

đã được chứng minh là làm giảm viêm, có thể gây ra bệnh tim, ung thư và viêm khớp .Chúng có thể tìm thấy trong hạt lanh và dầu hạt lanh, hạt óc chó, dầu canola, và các loại cá khác nhau. Người lớn tuổi của bạn nên có thức ăn giàu chất dinh dưỡng này hai lần một tuần. Nếu điều này là không thể, hãy kiểm tra với bác sĩ để xem liệu một chất bổ sung Omega 3 sẽ có lợi.

Canxi

Nhu cầu canxi tăng theo tuổi người. Điều này chủ yếu để bảo vệ sức khoẻ xương. Một lợi ích bổ sung của canxi là nó giúp hạ huyết áp. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo người lớn trên 50 tuổi có ít nhất 1200 miligam canxi mỗi ngày - tương đương với khoảng bốn ly nước cam ép, sữa bò, sữa chua bổ sung như quả hạnh hay đậu nành. Các lá xanh lá cây như cải xoăn và rau cải củ cải cũng là nguồn hấp thu canxi tuyệt vời. Nhiều người cảm thấy khó tiêu thụ lượng canxi này mỗi ngày bằng cách ăn uống, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ của người thân yêu của bạn để xem họ có nên bổ sung canxi hay không.

Đối với những người bị cao huyết áp ( huyết áp cao ) một trong những điều quan trọng nhất mà người chăm sóc có thể làm để giúp giảm bệnh cao huyết áp của người thân yêu là chuẩn bị thức ăn có ít natri. Hầu hết mọi người đều ngạc nhiên khi thấy rằng thêm muối ăn chỉ chiếm một phần nhỏ hàm lượng natri trong thực phẩm. Thực phẩm đông lạnh, chế biến và nhà hàng đặc biệt có hàm lượng natri rất cao, và nên tránh hoặc chỉ là một phần rất nhỏ trong chế độ ăn kiêng. Trái cây tươi và rau quả tươi, đậu khô, các loại hạt không mứt và các loại hạt cơm và các loại ngũ cốc như gạo nâu và yến mạch là tất cả các loại thực phẩm có natri thấp natri, do đó, thử và kết hợp chúng càng nhiều càng tốt trong chế độ ăn uống của chúng.

Hydrate

Khi người lớn tuổi, họ thường không khát, mặc dù cơ thể họ vẫn cần lượng chất lỏng như nhau. Nếu bạn nhận thấy rằng người thân yêu của bạn không phải là uống nước thường xuyên, hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp cho họ với nó. Nếu họ không cảm thấy khát, có thể họ không nghĩ đến việc uống một cốc nước.

Nếu bạn quan tâm rằng người thân yêu của bạn có thể không được hydrate đúng cách , hãy kiểm tra nước tiểu của mình. Nước tiểu là dấu hiệu chắc chắn nhất của sự hydrat hóa hoặc thiếu nó. Nếu nước tiểu của bạn là rõ ràng và ánh sáng, sau đó họ rất có thể thích hợp hydrated. Tuy nhiên, nếu nước tiểu của bạn tối và / hoặc đục, họ sẽ cần phải bắt đầu uống nhiều chất lỏng.

Dinh dưỡng cho người cao tuổi, xác định nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của người cao tuổi

Người cao tuổi đặc biệt dễ bị suy dinh dưỡng. Hơn nữa, những nỗ lực để cung cấp cho họ đầy đủ dinh dưỡng gặp nhiều vấn đề thực tiễn. Thứ nhất, nhu cầu dinh dưỡng của họ không được xác định rõ. Do cả khối cơ nạc và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm theo tuổi, nhu cầu năng lượng của một người cao tuổi trên một kilogram trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống.

Bệnh viện đa khoa hưng yên || Chăm sóc người cao tuổi 

Quá trình lão hóa cũng ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng khác. Ví dụ, trong khi yêu cầu đối với một số chất dinh dưỡng có thể bị giảm đi, một số dữ liệu cho thấy các yêu cầu đối với các chất dinh dưỡng cần thiết khác có thể tăng lên trong đời sau. Vì vậy, cần phải xem xét các khoản trợ cấp dinh dưỡng hàng ngày được đề nghị cho nhóm này. Ngoài ra còn có nhu cầu ngày càng tăng về các hướng dẫn của WHO mà các cơ quan có thẩm quyền quốc gia có thể sử dụng để giải quyết nhu cầu dinh dưỡng của người cao tuổi ngày càng tăng.
Suy dinh dưỡng và người già

Nhiều bệnh do người già gây ra là kết quả của các yếu tố dinh dưỡng, một số trong đó đã được vận hành từ khi mới sinh. Những yếu tố này sau đó được kết hợp bởi những thay đổi tự nhiên xảy ra với quá trình lão hóa.

Chất béo trong thức ăn dường như liên quan đến ung thư đại tràng, tuyến tụy và tuyến tiền liệt. Các yếu tố nguy cơ gây nhồi máu như tăng huyết áp, lipid máu và không dung nạp glucose, tất cả đều bị ảnh hưởng đáng kể bởi các yếu tố chế độ ăn kiêng, đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh mạch vành.

Các bệnh thoái hóa như bệnh tim mạch và bệnh mạch não, tiểu đường, loãng xương và ung thư, là những bệnh phổ biến nhất ảnh hưởng đến người cao tuổi, tất cả đều bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn kiêng. Ngày càng có nhiều cuộc tranh luận trong chế độ ăn uống / bệnh tật, vai trò của vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khoẻ và ngăn ngừa bệnh không lây nhiễm. Thiếu chất dinh dưỡng thường gặp ở người cao tuổi do một số yếu tố như việc giảm lượng thức ăn và thiếu nhiều loại thực phẩm họ ăn.

Một yếu tố nữa là giá thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vi lượng, làm giảm khả năng tiêu thụ của chúng. Kết hợp tình huống này là thực tế là người cao tuổi thường bị suy giảm chức năng miễn dịch, góp phần làm gia tăng nhóm bệnh và tử vong. Các thay đổi quan trọng khác liên quan đến tuổi tác bao gồm mất chức năng nhận thức và thị lực suy giảm, tất cả đều cản trở sức khoẻ và thói quen ăn kiêng ở tuổi già.

Tăng cholesterol huyết thanh, một yếu tố nguy cơ mắc bệnh động mạch vành ở cả nam giới và phụ nữ, là phổ biến ở người cao tuổi và mối quan hệ này vẫn còn rất cũ. Cũng như những người trẻ tuổi, liệu pháp điều trị bằng thuốc chỉ nên được xem xét sau khi đã có những nỗ lực nghiêm túc trong việc thay đổi chế độ ăn uống. Các thử nghiệm can thiệp cho thấy giảm huyết áp xuống 6mmHg làm giảm 40% nguy cơ đột qu heart và 15% cơn đau tim, và giảm 10% mức độ cholesterol trong máu sẽ làm giảm 30% nguy cơ mắc bệnh mạch vành .

Sự thay đổi chế độ ăn uống dường như ảnh hưởng đến mức độ rủi ro trong suốt cuộc đời và có thể có tác động thậm chí lớn hơn ở người cao tuổi. Sự giảm lượng chất béo bão hòa và lượng muối ăn vào, làm giảm huyết áp và nồng độ cholesterol, có thể có tác động đáng kể đến việc giảm gánh nặng bệnh tim mạch. Tiêu thụ trái cây và rau quả ngày một lần lên đến hai phần mỗi ngày có thể giảm 30% nguy cơ tim mạch.

Muốn khám chữa bệnh trái tuyến hưởng bảo hiểm y tế bao nhiêu?

Tôi đăng kí bảo hiểm tại trung tâm y tế huyện Ngọc Hiển nhưng khi sinh con (sinh mổ) tôi dự định sinh tại bệnh viện sản nhi cà mau. Vậy tôi được hưởng bao nhiêu % bảo hiểm y tế, thủ tục hưởng bảo hiểm y tế trái tuyến như thế nào?

Trả lời: Chào bạn! cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi của mình đến chuyên mục của chúng tôi. Câu hỏi của bạn, chúng tôi xin trả lời như sau:

Thứ nhất, căn cứ vào quy định tại khoản 15 Điều 1 Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật bảo hiểm y tế số 25/2008/QH12 (có hiệu lực thi hành từ ngày 01 tháng 01 năm 2015).

“15. Sửa đổi, bổ sung Điều 22 như sau:

……

3. Trường hợp người có thẻ bảo hiểm y tế tự đi khám bệnh, chữa bệnh không đúng tuyến được quỹ bảo hiểm y tế thanh toán theo mức hưởng quy định tại khoản 1 Điều này theo tỷ lệ như sau, trừ trường hợp quy định tại khoản 5 Điều này:

a) Tại bệnh viện tuyến trung ương là 40% chi phí điều trị nội trú;

b) Tại bệnh viện tuyến tỉnh là 60% chi phí điều trị nội trú từ ngày Luật này có hiệu lực đến ngày 31 tháng 12 năm 2020; 100% chi phí điều trị nội trú từ ngày 01 tháng 01 năm 2021 trong phạm vi cả nước;

c) Tại bệnh viện tuyến huyện là 70% chi phí khám bệnh, chữa bệnh từ ngày Luật này có hiệu lực đến ngày 31 tháng 12 năm 2015; 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh từ ngày 01 tháng 01 năm 2016.

…….”

Xem thêm: http://benhvienphuclam.com/2017/09/12/thai-doc-to-co-the-do-ngo-doc-ruou-tai-tinh-hung-yen/

Như vậy, nếu anh đăng kí bảo hiểm tại trung tâm y tế huyện Ngọc Hiển nhưng muốn sinh con tại bệnh viện sản nhi Cà Mau tức là tuyến tỉnh, thuộc trường hợp khám chữa bệnh không đúng tuyến thì sẽ được hưởng mức bảo hiểm là 60% chi phí điều trị nội trú.

Thứ hai, về thủ tục:  Khi đi khám chữa bệnh, anh cần xuất trình thẻ BHYT có ảnh, nếu thẻ BHYT không có ảnh thì phải kèm theo giấy tờ tuỳ thân.

Xem thêm: chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Đóng bảo hiểm y tế người lao động nhận được những quyền lợi gì?

Tôi mới tham gia lao động tại công ty được 1 tháng, đến cuối tháng tôi thấy công ty phát cho 1 chiếc thẻ bảo hiểm y tế. Tuy nhiên tôi không biết mình được hưởng quyền lợi như thế nào? Công ty có thể tư vấn giúp tôi được không?

Với trường hợp của bạn, Tổng đài tư vấn xin trả lời cho bạn như sau:

Căn cứ quy định tại Điểm a, Khoản 1, Điều 12  Luật bảo hiểm y tế sửa đổi, bổ sung năm 2014 thì đối tượng bắt buộc phải tham gia bảo hiểm y tế bao gồm:

“1. Nhóm do người lao động và người sử dụng lao động đóng, bao gồm:

a) Người lao động làm việc theo hợp đồng lao động không xác định thời hạn, hợp đồng lao động có thời hạn từ đủ 3 tháng trở lên; người lao động là người quản lý doanh nghiệp hưởng tiền lương; cán bộ, công chức, viên chức (sau đây gọi chung là người lao động);…”

Như vậy, người lao động có giao kết hợp đồng từ đủ 3 tháng trở lên là đối tượng bắt buộc phải đóng bảo hiểm y tế và được người sử dụng đóng vào quỹ bảo hiểm y tế. Trong trường hợp của bạn, bạn có nói là bạn vào làm trong công ty được 1 tháng đã được cấp thẻ bảo hiểm y tế nên có nghĩa hợp đồng mà bạn giao kết với công ty là hợp đồng từ 3 tháng trở lên và theo quy định thì bắt buộc phải tham gia BHYT.
xem thêm: cách điều trị ngộ độc rượu

Mức hưởng bảo hiểm y tế cho đối tượng này được quy định tại Điều 22 Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi, bổ sung năm 2014 như sau:

“1. Người tham gia bảo hiểm y tế khi đi khám bệnh, chữa bệnh theo quy định tại các điều 26, 27 và 28 của Luật này thì được quỹ bảo hiểm y tế thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng với mức hưởng như sau:

a) 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với đối tượng quy định tại các điểm a, d, e, g, h và i khoản 3 Điều 12 của Luật này. Chi phí khám bệnh, chữa bệnh ngoài phạm vi được hưởng bảo hiểm y tế của đối tượng quy định tại điểm a khoản 3 Điều 12 của Luật này được chi trả từ nguồn kinh phí bảo hiểm y tế dành cho khám bệnh, chữa bệnh của nhóm đối tượng này; trường hợp nguồn kinh phí này không đủ thì do ngân sách nhà nước bảo đảm;

b) 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với trường hợp chi phí cho một lần khám bệnh, chữa bệnh thấp hơn mức do Chính phủ quy định và khám bệnh, chữa bệnh tại tuyến xã;

c) 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh khi người bệnh có thời gian tham gia bảo hiểm y tế 5 năm liên tục trở lên và có số tiền cùng chi trả chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong năm lớn hơn 6 tháng lương cơ sở, trừ trường hợp tự đi khám bệnh, chữa bệnh không đúng tuyến;

d) 95% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với đối tượng quy định tại điểm a khoản 2, điểm k khoản 3 và điểm a khoản 4 Điều 12 của Luật này;

đ) 80% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với các đối tượng khác.

3. Trường hợp người có thẻ bảo hiểm y tế tự đi khám bệnh, chữa bệnh không đúng tuyến được quỹ bảo hiểm y tế thanh toán theo mức hưởng quy định tại khoản 1 Điều này theo tỷ lệ như sau, trừ trường hợp quy định tại khoản 5 Điều này:

a) Tại bệnh viện tuyến trung ương là 40% chi phí điều trị nội trú;

b) Tại bệnh viện tuyến tỉnh là 60% chi phí điều trị nội trú từ ngày Luật này có hiệu lực đến ngày 31 tháng 12 năm 2020; 100% chi phí điều trị nội trú từ ngày 01 tháng 01 năm 2021 trong phạm vi cả nước;

c) Tại bệnh viện tuyến huyện là 70% chi phí khám bệnh, chữa bệnh từ ngày Luật này có hiệu lực đến ngày 31 tháng 12 năm 2015; 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh từ ngày 01 tháng 01 năm 2016.

4. Từ ngày 01 tháng 01 năm 2016, người tham gia bảo hiểm y tế đăng ký khám bệnh, chữa bệnh ban đầu tại trạm y tế tuyến xã hoặc phòng khám đa khoa hoặc bệnh viện tuyến huyện được quyền khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế tại trạm y tế tuyến xã hoặc phòng khám đa khoa hoặc bệnh viện tuyến huyện trong cùng địa bàn tỉnh có mức hưởng theo quy định tại khoản 1 Điều này“.
Xem thêm: cham soc suc khoe nguoi cao tuoi

 Bên cạnh đó, căn cứ khoản 2 Điều 28 Luật bảo hiểm y tế, sửa đổi bổ sung năm 2014:

“2. Trường hợp cấp cứu, người tham gia bảo hiểm y tế được khám bệnh, chữa bệnh tại bất kỳ cơ sở khám bệnh, chữa bệnh nào và phải xuất trình thẻ bảo hiểm y tế cùng với giấy tờ quy định tại khoản 1 Điều này trước khi ra viện“.

Tư vấn bảo hiểm y tế trực tuyến 24/7: 1900 6172

Theo đó, mức quyền lợi về bảo hiểm y tế mà bạn được hưởng được quy định cụ thể như sau:

+) 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với trường hợp chi phí cho một lần khám bệnh, chữa bệnh thấp hơn mức do Chính phủ quy định và khám bệnh, chữa bệnh tại tuyến xã;

+) 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh khi người bệnh có thời gian tham gia bảo hiểm y tế 5 năm liên tục trở lên và có số tiền cùng chi trả chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong năm lớn hơn 6 tháng lương cơ sở, trừ trường hợp tự đi khám bệnh, chữa bệnh không đúng tuyến;

+) 80% chi phí điều trị nằm trong danh mục được bảo hiểm y tế chi trả khi đi khám, chữa bệnh đúng tuyến nhưng không thuộc hai trường hợp trên hoặc đi cấp cứu tại bất cứ cơ sở y tế

Triệu chứng và tác hại ngộ độc rượu với cơ thể

Ngộ độc rượu xảy ra khi một người tiêu thụ quá nhiều rượu gây ra dòng máu và bắt đầu ảnh hưởng đến các vùng não điều khiển các chức năng cơ thể quan trọng như thở, nhịp tim, và nhiệt độ. Hơi thở trầm cảm hoặc không đều, nhiệt độ cơ thể mát mẻ, và động kinh là tất cả các triệu chứng tiềm ẩn của ngộ độc rượu.

Bởi vì gan chỉ có thể thực hiện một lần uống rượu mỗi giờ, nếu một người uống hai phần, sẽ có thêm một đơn vị trong hệ thống của người đó, mất thêm thời gian để chế biến. Rượu thường được tiêu thụ dưới dạng chất lỏng như đồ uống, vì vậy nó sẽ đi vào dòng máu và đi vào não thông qua tiêu hóa trong dạ dày và ruột. Đây là một trong những quy trình chậm hơn để tiêu thụ chất gây nghiện, có nghĩa là số lượng đồ uống mà một người tiêu thụ có thể không hoàn toàn trong máu khi người đó bắt đầu có triệu chứng ngộ độc rượu nặng hoặc ngộ độc. Người đó vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi việc tiếp tục tiêu hóa chất cồn, ngay cả khi họ đã bị ngộ độc rượu.

Ngộ độc rượu ảnh hưởng đến cơ thể bằng cách:

• Chậm chức năng não, bắt đầu với sự cân bằng và phối hợp, nhưng cuối cùng ảnh hưởng đến hệ thống cơ thể khác
• Kích ứng dạ dày và gây nôn
• Ngừng gag phản ánh vì cơ bắp mất đi sự nhạy cảm và sự phối hợp, điều này có thể dẫn đến việc cá nhân bị nghẹn thở
• Ảnh hưởng đến các dây thần kinh điều khiển nhịp tim và hít thở, có thể khiến các chức năng này chậm lại, trở nên không đều hoặc dừng lại hoàn toàn
• Giảm đáng kể lượng đường trong máu, dẫn đến động kinh
• Hạ nhiệt độ cơ thể, có thể gây hạ nhiệt
• Làm mất cơ thể, có thể dẫn đến tổn thương não

Xem thêm: bao hiem y te || cham soc suc khoe nguoi cao tuoi

Triệu chứng ngộ độc rượu

• Nhầm lẫn hoặc mất phương hướng
• Nôn
• Hạ thân nhiệt
• Không có ý thức
• Da lạnh hoặc ướt
• Thiếu phối hợp thể chất, bao gồm cả không thể đi bộ
• Xung không đều
• Hút thở
• Bắt giữ
• Nghẹt thở
• Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang
• Da có màu xanh lam, đặc biệt là xung quanh môi hoặc dưới móng tay
• Làm thế nào để giúp đỡ người bị nghiện rượu

Nên tìm cách điều trị ngộ độc rượu là rất cần thiết với người bị ngộ độc nếu không rất nguy hiểm đến cơ thể. Vì vậy hãy sẵn sàng để bảo vệ sức khỏe của mình mọi lúc mọi nơi.

Những mẹo vặt chữa ngộ độc rượu mà bạn cần biết

Trước khi đi xa hơn, cần nhấn mạnh rằng bạn không bao giờ nên cố gắng điều trị ngộ độc rượu ở nhà mà không cần phải hỏi chuyên gia y tế. Tuy nhiên, điều mà nhiều người trong chúng ta coi là ngộ độc rượu, thực ra chỉ là uống quá nhiều. Ngộ độc rượu lâm sàng có nghĩa là lượng cồn trong máu của bạn đủ cao để gây tổn hại nghiêm trọng tới các cơ quan quan trọng có khả năng gây thương tích không thể huỷ ngang đến và bao gồm cả tử vong. Do đó, trước tiên bạn phải chắc chắn rằng những mức độc hại này đã không được đạt tới, có nghĩa là đưa cá nhân đó đến cơ sở cấp cứu ngay lập tức. Những thông tin sau đây cần chứng minh là hữu ích trong việc thực hiện các bước cần thiết để xác định xem bạn đang tìm kiếm một trường hợp cấp cứu y tế thực sự hay một vấn đề đơn giản là đã có quá nhiều.

>>>  Xem thêm : http://benhvienphuclam.com

Điều trị y tế cho ngộ độc rượu

Ở bệnh viện, điều đầu tiên họ có thể làm là "bơm" cho bụng của người đó. Trên y tế cho thủ tục này được gọi là rửa dạ dày hoặc rửa dạ dày. Điều này đòi hỏi phải đặt một ống xuống mũi và miệng bệnh nhân và cho nó xuống dạ dày. Một lượng nhỏ dung dịch muối sẽ được cho vào dạ dày và sau đó được hút ra. Quá trình này được lặp lại nhiều lần khi cần thiết cho đến khi chất lỏng đưa ra là rõ ràng. Một khi bác sĩ được đảm bảo rằng dạ dày đã được sơ tán khỏi bất kỳ nội dung rượu hoặc chất hóa học nào, người đó sẽ xác định xem liệu có cần điều trị thêm nữa hay không. Ngộ độc rượu là không có gì để chơi với và điều trị độc chất cồn ở nhà không bao giờ nên cố gắng. Tuy nhiên, thường thì có thể điều trị độc hại cực đoan ở nhà nếu nó không đạt đến mức độ độc hại trong hệ thống.



Chữa ngộ độc thực phẩm tại nhà để tránh hậu quả

Trước hết, cà phê không bao giờ là một giải pháp. Có một câu nói đùa rằng nói rằng cà phê duy nhất cho một say rượu là làm cho anh ta say rượu rộng rãi. Mặc dù bản thân nó không phải là một điều xấu vì bạn muốn giữ cho mình tỉnh táo, điều xấu là cà phê cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước. Caffeine và rượu không pha trộn tốt vào những thời điểm tốt nhất. Điều thứ hai để tránh khi điều trị ngộ độc rượu ranh giới ở nhà là để say 'ngủ đi.' Bạn không có cách nào để giám sát mức độ gắn kết của chúng khi chúng ngủ và nếu bạn để chúng, ngay cả trong một khoảnh khắc, chúng có thể nôn mửa và bị chết đuối trong đó. Và, biện pháp khắc phục nhà cuối cùng mà một số kẻ điên lên đến là để cho họ một shot của một cái gì đó có cồn để giảm bớt các cơn run. Đó chỉ là logic hoàn hảo cho một thằng ngốc! Nó giống như nói rằng điều trị một vết bỏng bằng cách gắn tay của bạn trở lại trong lửa.

Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là bạn thực sự không thể điều trị ngộ độc rượu tại nhà. Bạn có thể, tuy nhiên, giúp một người chỉ đơn giản là đã có một chút quá nhiều để uống. Có thể có một đường thẳng giữa 'quá nhiều để uống' và 'ngộ độc rượu' vì vậy việc nhận thức được các dấu hiệu và triệu chứng có thể là một sự cứu hộ thực sự.Nếu bạn thậm chí nghi ngờ rằng mức độ cồn ở mức độc hại, đừng cố gắng khắc phục tại nhà. Nhận trợ giúp khẩn cấp ngay lập tức như là đường dây đầu tiên của bạn của cuộc tấn công. Nếu xác định được mức độ cồn của người đó không đủ cao để đảm bảo sự can thiệp y tế, hãy làm theo các bước nêu trên và tất cả đều tốt cho bạn ít nhất! Bạn say rượu của bạn có thể mất một thời gian để hồi phục.

Công ty không đóng bảo hiểm y tế cho người lao động có vi phạm pháp luật?

Vợ mình làm việc tại công ty TNHH..., đã tham gia BHXH, hàng tháng công ty đều trích lương đóng BH nhưng đã hơn 6 tháng vẫn chưa được cấp thẻ bảo hiểm y tế. Vừa rồi vợ mình sinh con tại bệnh viện Hùng Vương. Nếu vợ mình có thẻ BHYT thì sẽ được bên BH thanh toán bao nhiêu phần trăm? Công ty không đóng BHYT cho vợ mình thì mình có thể yêu cầu công ty chịu trách nhiệm thanh toán lại số tiền mà đáng lẽ do bên BH thanh toán không?

Trả lời.:

-Thứ nhất nếu vợ bạn có thẻ bảo hiểm y tế thì sẽ được bên Bảo hiểm thanh toán bao nhiêu phần trăm:

Khoản 1 và Khoản 3 Điều 22 Luật bảo hiểm y tế sửa đổi, bổ sung năm 2014 quy định về hưởng mức bảo hiểm y tế như sau:

“1. Người tham gia bảo hiểm y tế khi đi khám bệnh, chữa bệnh theo quy định tại các điều 26, 27 và 28 của Luật này thì được quỹ bảo hiểm y tế thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng như sau:

a) 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với đối tượng quy định tại các khoản 2, 9 và 17 Điều 12 của Luật này;

b) 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với trường hợp chi phí cho một lần khám bệnh, chữa bệnh thấp hơn mức do Chính phủ quy định và khám bệnh, chữa bệnh tại tuyến xã;

c) 95% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với đối tượng quy định tại các khoản 3, 13 và 14 Điều 12 của Luật này;

d) 80% chi phí khám bệnh, chữa bệnh đối với các đối tượng khác.

3. Trường hợp người có thẻ bảo hiểm y tế tự đi khám bệnh, chữa bệnh không đúng tuyến được quỹ bảo hiểm y tế thanh toán theo mức hưởng quy định tại khoản 1 Điều này theo tỷ lệ như sau, trừ trường hợp quy định tại khoản 5 Điều này:

a) Tại bệnh viện tuyến trung ương là 40% chi phí điều trị nội trú;

b) Tại bệnh viện tuyến tỉnh là 60% chi phí điều trị nội trú từ ngày Luật này có hiệu lực đến ngày 31 tháng 12 năm 2020; 100% chi phí điều trị nội trú từ ngày 01 tháng 01 năm 2021 trong phạm vi cả nước;

c) Tại bệnh viện tuyến huyện là 70% chi phí khám bệnh, chữa bệnh từ ngày Luật này có hiệu lực đến ngày 31 tháng 12 năm 2015; 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh từ ngày 01 tháng 01 năm 2016.”

Căn cứ vào các quy định trên, nếu vợ bạn sinh con đúng tuyến thì sẽ được thanh toán 80% chi phí khám bệnh, chữa bệnh. Còn nếu vợ bạn sinh con trái tuyến tại bệnh viên tuyến trung ương thì được thanh toán 40% chi phí điều trị nội trú.

-Thứ hai là trường hợp công ty không đóng BHYT cho vợ bạn, bạn có thể yêu cầu công ty chịu trách nhiệm thanh toán lại số tiền mà đáng lẽ do bên BH thanh toán được hay không:

Khoản 1 Điều 15 Luật bảo hiểm y tế sửa đổi, bổ sung năm 2014 quy định về Phương thức đóng bảo hiểm y tế như sau:

“1. Hằng tháng, người sử dụng lao động đóng bảo hiểm y tế cho người lao động và trích tiền đóng bảo hiểm y tế từ tiền lương của người lao động để nộp cùng một lúc vào quỹ bảo hiểm y tế.”

Khoản 3 Điều 49 Luật bảo hiểm y tế sửa đổi, bổ sung năm 2014 quy định về Xử lý vi phạm như sau:

“3. Cơ quan, tổ chức, người sử dụng lao động có trách nhiệm đóng bảo hiểm y tế mà không đóng hoặc đóng không đầy đủ theo quy định của pháp luật thì sẽ bị xử lý như sau:

a) Phải đóng đủ số tiền chưa đóng và nộp số tiền lãi bằng hai lần mức lãi suất liên ngân hàng tính trên số tiền, thời gian chậm đóng; nếu không thực hiện thì theo yêu cầu của người có thẩm quyền, ngân hàng, tổ chức tín dụng khác, kho bạc nhà nước có trách nhiệm trích tiền từ tài khoản tiền gửi của cơ quan, tổ chức, người sử dụng lao động có trách nhiệm đóng bảo hiểm y tế để nộp số tiền chưa đóng, chậm đóng và lãi của số tiền này vào tài khoản của quỹ bảo hiểm y tế;

b) Phải hoàn trả toàn bộ chi phí cho người lao động trong phạm vi quyền lợi, mức hưởng bảo hiểm y tế mà người lao động đã chi trả trong thời gian chưa có thẻ bảo hiểm y tế.”

Căn cứ vào điểm b khoản 3 Điều 49 trên thì bạn có quyền yêu cầu Công ty chịu trách nhiệm hoàn trả toàn bộ chi phí cho vợ bạn đã chi trả trong thời gian chưa có thẻ bảo hiểm.

Trân trọng!
Cv. Tú Hiền – Công ty Luật Minh Gia.

Xem thêm: cách điều trị ngộ độc rượu || chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Giải đáp mua bảo hiểm y tế cho doanh nghiệp

Công ty em thuộc quận Cầu Giấy, Công ty em cần mua bảo hiểm y tế cho nhân viên trong công ty, thì em có thể mua ở đâu và cần thủ tục gì ạ? Người hỏi: Lý Hải Liên

Nội dung này được Ủy ban Nhân dân Tp.Hà Nội, Cổng thông tin điện tử tư vấn như sau:

Người nhiễm HIV có được tham gia BHYT không? / Thẻ bảo hiểm y tế dành cho người nghèo / Người bị nhiễm HIV có được BHYT chi trả tiền thuốc?

 Theo các quy định tại Thủ tục: Đăng ký lao động tham gia BHXH bắt buộc, BHYT bắt buộc và bảo hiểm thất nghiệp đối với đơn vị tham gia lần đầu, đơn vị di chuyển từ địa bàn tỉnh, thành phố khác đến trên website của BHXH Hà Nội thì để đăng ký lao động của doanh nghiệp tham gia BHYT bắt buộc, bạn có thể nộp trực tiếp tại bộ phận một cửa, riêng dữ liệu điện tử có thể chuyển qua internet….

 Xem thêm: cách điều trị ngộ độc rượu

Cụ thể: Người lao động nộp hồ sơ cho đơn vị ghi tại mục thành phần, số lượng hồ sơ:

1. Đơn vị:                                          

- Bản sao Quyết định thành lập hoặc Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh hoặc Giấy phép hoạt động.

- Hai (02) bản danh sách lao động tham gia BHXH, BHYT (Mẫu D02-TS).

-  Đối với đơn vị đăng ký đóng hằng quý hoặc 6 tháng một lần: văn bản đăng ký phương thức đóng của đơn vị (Mẫu D01-TS), kèm theo:

+ Phương án sản xuất, kinh doanh của đơn vị;

+ Phương thức trả lương cho người lao động.

 2. Người lao động: 

- Tờ khai tham gia BHXH, BHYT (Mẫu A01-TS), kèm theo 02 ảnh màu cỡ 3 x 4 cm (01 ảnh dán trên tờ khai tham gia BHXH, BHYT; 01 ảnh lưu cùng hồ sơ tham gia để xây dựng cơ sở dữ liệu).

- Đối với người đã hưởng BHXH một lần nhưng chưa hưởng BHTN: thêm giấy xác nhận thời gian đóng BHTN chưa hưởng BHTN do cơ quan BHXH nơi giải quyết BHXH một lần cấp.

- Đối với người được hưởng quyền lợi BHYT cao hơn (người có công…): thêm bản sao giấy tờ liên quan (kèm theo bản chính) để chứng minh.

Số lượng hồ sơ: 01 bộ

Thời gian giải quyết: Thời hạn cấp thẻ BHYT tối đa không quá 10 ngày làm việc; cấp sổ BHXH không quá 20 ngày làm việc kể từ ngày nhận đủ hồ sơ theo quy định.

Trả lời: Cổng GTĐT Hà Nội 

Xem thêm: http://benhvienphuclam.com/2017/09/09/vien-duong-lao-cham-soc-suc-khoe-nguoi-cao-tuoi-hung-yen/

Các cách điều trị ngộ độc rượu nhẹ tại nhà cần biết

Các cách điều trị ngộ độc rượu nhẹ tại nhà cần biết. Ngộ độc rượu xảy ra ở những mức độ khác nhau, tuy nhiên cần có cách xử lý kịp thời để không ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng. Dưới đây là những cách chữa ngộ độc rượu.

Ngộ độc rượu có những biểu hiện như đau đầu dữ dội, cảm thấy lú lẫn, đau bụng kèm theo nôn mửa... Điều đáng nói là nếu uống phải loại rượu công nghiệp có chứa nhiều methanol thì có thể ảnh hướng đến sự hô hấp, nhịp tim và dẫn đến hôn mê, thậm chí là tử vong. 

1. Uống thật nhiều nước

Nước lọc sẽ giúp cơ thể làm loãng nồng độ cồn trong dạ dày nên việc uống nhiều nước lọc sau khi uống rượu có tác dụng giải rượu và chống mất nước do nôn ói khi say. Chú ý là bạn nên uống nước ấm, tránh uống nước lạnh. 

Uống nhiều nước lọc sau khi uống rượu là một cách phổ biến giúp điều trị ngộ độc rượu tại nhà

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước mía, nước cam, nước chanh, nước mật ong pha một chút gừng, nước ép bưởi hoặc nước ép cà chua.

2. Ăn chuối

Người có biểu hiện ngộ độc rượu nên ăn một lúc 3-5 quả chuối, bởi trong chuối giúp tăng nồng độ đường trong máu, nhờ đó lượng cồn do rượu bia sẽ bị giảm xuống rõ rệt. Thêm vào đó, ăn chuối lúc say còn có tác dụng giảm tình trạng tim đập nhanh và tức ngực.

3. Ăn sữa chua

Sữa chua dồi dào các vi khuẩn có lợi không những có tác dụng ngăn chất cồn ngấm sâu vào bên trong niêm mạc dạ dày, giúp giải rượu mà còn giúp hệ tiêu hóa của bạn dễ chịu hơn.

4. Đậu xanh

Theo Y học, đậu xanh có vị ngọt nhạt, tính mát; có tác dụng bổ huyết, bổ can thận; giải phóng nhiệt, giải độc, hạ khí. Khi người thân bị ngộ độc rượu, bạn hãy nghiền nát một lượng nhỏ đậu xanh hạt, sau đó hòa vào nước sôi để nguội rồi cho người ngộ độc rượu uống, như vậy sẽ kích thích dạ dày nôn được mọi chất ra ngoài cơ thể.

Hoặc trước khi uống rượu, bạn hãy chuẩn bị sẵn một nồi đậu xanh, sau khi uống rượu xong, bạn hãy ăn nhanh một bát đậu xanh cũng sẽ nhanh chóng giải rượu và xua tan cảm giác mệt mỏi.

ngộ độc rượu, buồn nôn, đau đầu dữ dội, tác dụng giải rượu, chống mất nước

Xem thêm: cham soc suc khoe nguoi cao tuoi

5. Nước ép atiso

Atiso cũng có tác dụng làm mát gan, giải độc. Vì thế khi có triệu chứng ngộ độc rượu hoặc say rượu, bạn hãy uống nhiều nước atiso.

ngộ độc rượu, buồn nôn, đau đầu dữ dội, tác dụng giải rượu, chống mất nước

6. Các lưu ý chung

- Khi người thân có biểu hiện say rượu hoặc ngộ độc rượu nhẹ, bạn tuyệt đối tránh những điều sau: cho người say rượu đi tắm luôn, uống cà phê, dùng thuốc chống nôn, thuốc giảm đau.

- Các biện pháp trên chỉ áp dụng trong trường hợp bị ngộ độc rượu nhẹ. Trường hợp bị nặng, người thân cần sơ cứu và nhanh chóng chuyển đến các cơ sở y tế để có cách điều trị ngộ độc rượu kịp thời, tránh những hậu quả đáng tiếc.

Xem thêm: chính sách bảo hiểm y tế hiện nay

Chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi:yếu tố quyết định, nhu cầu và dịch vụ

Chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi:yếu tố quyết định, nhu cầu và dịch vụ. Vời thời buổi kinh tế phát triển, đời sống của con người ngày càng hiện đại thì mong muốn tuổi thọ con người ngày càng tăng vì vậy nhu cầu dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ngày càng được quan tâm

Người cao tuổi là một quá trình tự nhiên, nó thể hiện một thách thức độc đáo cho tất cả các phần của xã hội. Mặc dù định nghĩa chính xác của nhóm người cao tuổi đang gây tranh cãi, nó được định nghĩa là những người có độ tuổi từ 65 tuổi trở lên. Với sự cải thiện dần dần trong các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi, tuổi thọ đã tăng lên và do đó tỷ lệ dân số cao tuổi. Người ta ước tính rằng số người từ 60 tuổi trở lên sẽ tăng lên 1,2 tỷ vào năm 2025 và sau đó là hai tỷ người vào năm 2050. Hơn nữa, đến năm 2025, gần 75% dân số cao tuổi này sẽ sống ở các nước đang phát triển, đã có một hệ thống chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi quá tải. Những chuyển đổi nhân khẩu học cơ bản đòi hỏi phải chuyển trọng tâm toàn cầu để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khoẻ dự phòng và nhu cầu y tế của người già.

Dân số già đi có khuynh hướng bị bệnh mạn tính, tàn tật về thể chất, bệnh tâm thần và các bệnh khác. Các nhu cầu sức khoẻ và các vấn đề liên quan đến sức khoẻ của người cao tuổi không thể được xem xét một cách độc lập. Một khoảng rộng các yếu tố quyết định như những mối quan tâm xã hội (như trẻ em di chuyển ra khỏi nhà cha mẹ để tìm kiếm nghề nghiệp, để chúng cô lập mà không có sự hỗ trợ về thể chất trong các hoạt động hàng ngày), ngược đãi ngược đãi người cao tuổi; kiến thức và nhận thức của người nghèo về các yếu tố nguy cơ, nhu cầu về thực phẩm và dinh dưỡng, mối quan tâm về tâm lý-cảm xúc (tức là cô lập, căng thẳng tinh thần, khó giữ mình); những hạn chế về tài chính (tức là giảm thu nhập khi nghỉ hưu, trong trường hợp có thể ảnh hưởng đến nhu cầu sinh hoạt của người dân như dinh dưỡng, quần áo và nơi ở), các yếu tố của hệ thống y tế (như hầu hết các quốc gia không có hệ thống bảo hiểm y tế sức khoẻ hiệu quả cho người cao tuổi cùng với các mối quan tâm về khả năng tiếp cận và bất cập trong hệ thống chăm sóc sức khoẻ của chính phủ) và tương quan vật lý; xác định các vấn đề y tế và do đó ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

Phòng ngừa và kiểm soát các vấn đề sức khoẻ của người cao tuổi đòi hỏi phải có một phương pháp tiếp cận đa diện kết hợp chặt chẽ giữa sức khoẻ, phúc lợi xã hội, phát triển nông thôn / đô thị và các lĩnh vực pháp lý. Chương trình chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi dựa vào cộng đồng nên bắt đầu với việc xây dựng một chính sách toàn diện để bao gồm không chỉ các khía cạnh y tế, mà còn các yếu tố quyết định khác. Cam kết chính trị mạnh mẽ và hành động xã hội là cần thiết cho việc thực hiện có hiệu quả chính sách tùy chỉnh ở cấp cơ sở. Các biện pháp khác như nâng cao kiến ​​thức về sức khoẻ của người cao tuổi về các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn; các biện pháp xã hội như phát triển một nền văn hoá mà trẻ em tự nguyện chịu trách nhiệm chăm sóc cha mẹ già của mình, [8] các cơ chế quản lý bắt buộc các thành viên trong xã phải chăm sóc cha mẹ cao tuổi của họ, xây dựng một chương trình bảo hiểm y tế nhu cầu chăm sóc sức khoẻ, phát triển các chương trình hưu bổng với sự đóng góp của nhân viên, nhà tuyển dụng và chính phủ, ủng hộ việc xây dựng các ngôi nhà / đường / cầu thang, khu dân cư / nhà cao tuổi, khuyến khích phòng ngừa ban đầu để khắc phục lối sống lành mạnh ở tuổi trưởng thành, thông tin, giáo dục và truyền thông các chiến lược hướng tới ba nhóm lớn bao gồm người cao tuổi, người trung niên di chuyển vào nhóm người cao tuổi trong tương lai gần và những người trẻ hơn là những nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc tiềm năng cho cha mẹ già / họ hàng của họ về vấn đề vệ sinh, dinh dưỡng, tập thể dục, tránh thuốc lá và rượu, các biện pháp ngăn ngừa tai nạn và nhận thức về nhận biết dấu hiệu sớm các triệu chứng của các vấn đề lão khoa phổ biến, đào tạo và đào tạo lại đội ngũ nhân viên y tế và nhân viên ytế để hiểu được nhu cầu sức khoẻ đặc biệt của người cao tuổi, dịch vụ tiêm chủng, sự cần thiết của việc đánh giá sức khoẻ định kỳ trong việc phát hiện sớm các điều kiện, , phát triển các đơn vị lão khoa và đảm bảo truyền thông hiệu quả, có thể được thực hiện một cách chiến lược để đạt được kết quả tốt nhất.

Xem thêm: cách điều trị ngộ độc rượu

Để kết luận, việc cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi được đảm bảo chất lượng cho người cao tuổi là một thách thức đòi hỏi sự tiếp cận và chiến lược chung. Việc không giải quyết nhu cầu sức khoẻ ngày nay có thể trở thành một vấn đề tốn kém vào ngày mai.